榴蓮又名韶子、麝香貓果、金枕頭。生長在泰國、馬來西亞、印度尼西亞，榴蓮葉瓣長圓，花色為淡黃色，果皮堅硬，長滿三角形的刺，果實淡黃，形似三角枕、飽滿香軟、黏滑多汁、酥軟味甜。其營養價值豐富，香味獨特有果王之稱。
榴蓮果肉味道獨特。淺嘗者不適應，覺著果肉滋味太過濃郁，香中帶澀過於粘滑便不再食吃。如果仔細品嚐你會發現，果肉清涼甜蜜，味美香甜，回味無窮。
榴蓮的價值營養
護膚養顏、增強體質
榴蓮富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素、維生素B3、維生素C 、鈣、鐵、磷等物質，屬於熱性水果。能強身健體、健脾補氣、補腎壯陽、活血散寒、緩解經痛、治癒虛寒、滋陰暖胃、疏風清熱、殺蟲止癢、延緩衰老、美容養顏、滋補身體。
促進食慾、滋補養生
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂肪，對身體有滋補作用。榴蓮的獨特香味能促進食慾，榴蓮中所含的膳食纖維能促進腸蠕動，加強食物營養的吸收。
補中益氣、健脾益胃
經常食用榴蓮能夠補中益氣、健脾益胃、強身健體、補腎助陽，屬於滋補性質的果類食品。
活血散寒、改善腹部寒涼
榴蓮性熱，可以活血散寒、改善腹部寒涼、促進體溫上升。因此胃涼體虛、中氣不足、容易疲乏者可以適量食用，可以緩解體寒虛弱症狀。
益於低血壓低血脂人群
榴蓮含糖量高，脂肪含量高。對於低血壓低血脂的人群，有促進改善作用。
身體健康無高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病、腎病、感冒、氣管炎者可食用。（熱性體質不可食用）
經常臉色紅赤、口渴舌燥、喜歡喝冷飲，食辛辣刺激性食物、容易煩燥，便祕者，不宜食用榴蓮。這類型的人屬於熱性體質，代謝旺盛。自身熱量過多，再加上榴蓮給身體帶來的熱量和過大的營養，會造成身體負擔、炙熱、肝火過旺。
注意事項
高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病、腎病、感冒、氣管炎者不可食用
本偏經驗屬於原創，版權屬於，未經允許不可盜用。