飲食習慣在我們每個人的生命中至關重要的，一個健康的飲食習慣，會給你帶來一個健康的身體，一旦飲食不合理了，那麼也就離生病不遠了。所以，如果你身邊有這樣的朋友，那就要盡到你應盡的義務，全力幫助他解決這一問題。一旦你猶豫了，或是根本就不關心他健康與否，那麼他的情況就只會越來越糟，結果可想而知。所以，要盡一切可能的幫助他戰勝這一可怕的習慣，擁有美好的明天。接下來的一些提議對於你更好的幫助他或許會有幫助。
步驟/方法
尋找專業人員協助解決。飲食習慣是長期形成的，所以要徹底解決是一件很棘手的問題，你自己一個人幫助他是不行的，最好是藉助於專業人員，全面科學地入手，才能夠避免影響你朋友的正常的生活和工作，更好地保證他身體的健康。另外，專業人員能夠給你提供合理的建議，幫助你進入朋友的生活的方方面面，瞭解他的生活情況，以更好地從根源上解決問題。
從別人那裡獲取幫助你的朋友的好方法。向你的父母、朋友尋求一些好的建議，比較得到最好的方法。時間越早，效率越高。你的朋友才可能更早的恢復健康。所以盡一切可能的去幫助他，讓他能夠更早的擺脫這一不良習慣。
要全面的瞭解他的情況。人們的生活習慣都是來自於生活的。所以要真正幫助他養成良好的飲食習慣，理所當然的也要從生活入手。要多跟他聊天，這是你獲取他生活信息的最好的方法。如果他遇到了什麼麻煩或是不開心的事，首先要去安慰他放開點。但最重要的是要幫他解決難題，讓他明白你是關心他的。不然，太多的心事鬱結在心中，肯定會出問題。要給他發洩情緒的機會，因為發洩完了，就沒什麼了。
要做一個合格的傾聽者。在上邊也提到了，要讓朋友把自己的情緒都發洩出來，而不是鬱結在心中。但是，就算你願意做他的垃圾桶，那也不一定會幫到他，甚至有時候反而幫倒忙，弄巧成拙了。因此，既然是要全心全意的幫助與他，那就做一個合格的傾聽者，有力的勸說者。說話要恰到好處，不要傷到他的自尊，又能真正的講到點上。徹底的打開他的心結。這樣才能起到理想中的效果。
不要談有關食物和體重的話題。上面提到的都是一些關於情感方面的解決方法，而針對於飲食不合理問題，這一點是很重要的。如果你是要去吃飯，千萬別說自己怎麼喜歡吃蛋糕或是冰欺凌之類的，也不要說自己想吃但又怕長胖。更不要問他最近減了多少斤，又或者是長了多少斤，這都是禁忌。因為這是他的傷口，對於他來說是很敏感的話題。
