經常泡在球館裡，或者球齡很長，但球技總沒提高，或者無明顯提高，是不少業餘球友的通病。今天是這個水平，明天還是這個水平，三五個月後依然是這個水平，甚至一年半載的，還是這個水平，都打成老球油子了，還是濤聲依舊，是什麼原因呢？很少有人去總結，特別是業餘球友，覺得沒必要去總結。其實就每個人來說，適當總結一下，還是有好處的。業餘乒乓，雖說是乒乓網，但畢竟是競技性運動項目，總不能嘻刷刷，光撥弄幾下，還得要有一定的水準。 ---jiyibin
工具/原料
乒乓球拍
乒乓球
乒乓球檯
方法/步驟
1、缺乏系統訓練，動作不規範。我練球一直沒有計劃和目的，隨機隨意性大，球檯前一站，拎著拍子就開打，從未正兒八經地練什麼球，技術難以定型，形不成個人的球風。特別是動作不規範，打壞了坯子，留下後遺症，不容易改。同時，頭腦中多年來沉澱下來的習慣性思維，如對來球的判斷以及應對的準備和“出手”都受到影響。 2、動作種類多，無看家本領。我對各種技術都感新鮮，什麼都想學一下，不“精”、不“專”，無“一招鮮”，缺“殺手鐗”。有人統計過，在比賽時，80%的時間內，只有20%的技術使用率，很多的技術往往在一場球寒中，只有一兩次使用機會，有的甚至根本用不上。而練這些技術可能耗費了許多的時間和精力。我認識一個球友，得過地區冠軍，其球技簡單，攻、擋、搓，就這麼幾下，但得手應心，非常熟練，非常頂用，一上賽場就打得對手人仰馬翻。
3、打球不思考、不深悟。也就是不用腦子打球，沒用“心”去打球。經常闢裡拍拉的打著，兵來將擋，水來土屯，機械地應對，就是不去深究這球怎麼什麼的。這一板打不著，下一板還是這麼打，還是打不著，就是不會去想一想，為啥會打不著，哪點哪兒不對什麼的。 4、打球無恆心，練球不經常。這有主觀原因，也有客觀原因。客觀原因是業餘時間無保障，或是條件不具備，有時一連幾年都不摸球拍。再摸，又差不多是重新開始學習了。主觀原因大多是把打球當作健身娛樂的多，考慮用來競技的少，無所謂輸贏。這樣，練球不專心，不能持之以恆。也就不可避免的“三天打魚，兩天晒網”。興趣一轉移，一年半載的不摸球拍是常事。俗話說，三日不唱咀生，三日不打手生，能有提高嗎？ 5、缺乏正確指導，或無人指點。乒乓球是我國國球，各種技術都很成熟，且高人如林。有效地學習成熟的技術，領會他人的成功經驗，接受高人的指點，是提高的關鍵。畢竟站在高手的肩膀上，總能攀的高些。黑燈瞎火的，光*個人摸索，亂闖，費時耗力，既不科學，又不經濟，還容易走彎路，鑽死衚衕。
注意事項
身體的放鬆