泡腳其實就是足浴，用熱水泡腳，可以起到解乏，助睡眠的作用。如果在泡腳水裡加入一些有益物質，還可以起到不同的保健效果。但是如何泡腳還是有講究的哦。
工具/原料
水
醋
方法/步驟
最佳泡腳時間長度。並不是泡腳的時候越長就越健康，一般人的泡腳時間維持在30分鐘即可，感覺到身上微微出汗就剛剛好。
最佳泡腳溫度。溫度維持在40攝氏度左右最佳，舒適不燙是比較良好的了。
最佳泡腳時間。晚上九點和早上。晚上九點的時候泡腳可以起到補腎的作用。而早上泡腳是因為這樣可以促進血液循環，舒緩身體。
加醋泡腳促睡眠。這裡建議加白醋，白醋中的 醋酸可以促進身體新陳代謝，消除疲勞，促進睡眠。
薑汁泡腳可以緩解手腳冰涼的情況。大多數女生一到冬天就手腳發涼，即使剛剛洗過熱水腳，一會也沒有了溫度。這種情況，建議在泡腳的時候加一些薑汁，薑汁可以驅寒。
泡腳禁忌一：飯後半小時內不宜泡腳。飯後泡腳，加速血液循環，容易導致暈眩的情況發生。建議至少吃飯半小時後再泡腳。
泡腳禁忌二：腳氣患者不宜泡腳。腳氣患者經常泡腳，容易引起感染。外傷患者建議都不要泡腳。
