老話說吃啥補啥，黑色食物補腎，這裡給出幾種我老婆懷孕期間常吃的食物，黑米熬粥喝，黑豆，黑芝麻打豆漿喝，黑木耳泡發之後直接沾大醬吃了，海帶就直接燉豆腐湯了，生出來的寶寶頭髮又黑又密。
方法/步驟
黑米直接熬粥喝，可以放點大棗一起熬,賊好喝。
黑豆直接和黃豆，紅豆打豆漿喝，每天早上一碗。
黑芝麻可以和黑豆一起打成豆漿喝，也可以用榨汁機打碎放點鹽做成芝麻鹽吃。
黑木耳直接涼拌沾醬或者木耳炒黃瓜。
海帶直接涼拌海帶絲或者海帶燉豆腐。
注意事項
黑色食物補腎，常補但不能補多
老話說吃啥補啥，黑色食物補腎，這裡給出幾種我老婆懷孕期間常吃的食物，黑米熬粥喝，黑豆，黑芝麻打豆漿喝，黑木耳泡發之後直接沾大醬吃了，海帶就直接燉豆腐湯了，生出來的寶寶頭髮又黑又密。
黑米直接熬粥喝，可以放點大棗一起熬,賊好喝。
黑豆直接和黃豆，紅豆打豆漿喝，每天早上一碗。
黑芝麻可以和黑豆一起打成豆漿喝，也可以用榨汁機打碎放點鹽做成芝麻鹽吃。
黑木耳直接涼拌沾醬或者木耳炒黃瓜。
海帶直接涼拌海帶絲或者海帶燉豆腐。
黑色食物補腎，常補但不能補多
Let us answer it!