怎樣飲食減輕預防高血壓腎病：[4]淮麥粳米粥?

淮麥粳米粥也是一種有效預防或減輕高血壓腎病的飲食。小麥性平微寒，有健脾益腎、養心安神的功效，對高血壓腎病患者非常有利。而粳米具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，可用於脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病後體弱等病症。用粳米煮粥以養生延年，在我國已有2000年的歷史，粳米粥最上一層粥油能夠補液填精，對滋養人體的陰液和腎精大有裨益，非常適合高血壓腎病患者。

淮麥粳米合二為一，發揮各自功效，熬成淮麥粳米粥後，正是預防高血壓腎病的絕佳飲食。下面就為各位介紹一下淮麥粳米粥的做法。

工具/原料

淮山藥100g、小麥100g、粳米50g

粉碎機

粥鍋等

方法/步驟

把乾淨的淮山藥放入粉碎機打碎。

把小麥和粳米洗乾淨。放入盛有水的粥鍋內煮。煮期間，把淮山藥粉用水調稀。

將麥米煮開花後，慢慢倒入粥鍋內，邊倒邊順一方向攪均，再煮5分鐘即可食用。

注意事項

糖尿病患者應注意不宜多食

每日2～3餐隨量食用