水對我們生命的重要性不言而喻，簡單兩點，水是身體最重要的組成之一，還有就是體內發生的一切化學反應都是在介質水中進行，這就夠了。
所以，記住多喝水多喝茶就行了！
工具/原料
水
茶水
方法/步驟
每天喝多少水，因人而異吧，我覺得沒必要需要一個數量來限制，有空就喝點吧。
自來水一定要燒開，礦泉水以及市場上的包裝水可以涼著喝，遠離汙染的山清水秀的地方，比如山區的泉水，也是可以涼著喝的。
在家喝水沒的說，坐下來就要端水在手吧，要是出外，第一件要事就是帶著足夠的水，自己帶或者購買成品水，只要記得手裡拿著水即可。
勞累一天在家喝茶，紅茶綠茶因人而異，泡上茶，然後加一點蜂蜜，如果可以茶水裡加幾粒枸杞子，就更好了，這就是自制的最好的保健茶！
把喝水喝茶當成自己一種最重要的生活習慣，久而久之，你的身體一定很健康，你的皮膚也會更加光亮與完美！
