瘀血體質對人的壽命、健康、美容的影響靚良大，是一個要引起高度注意的體質。
瘀血體質不但會給人們帶來美容上的困擾，還會對人們的健康和生命構成比較嚴重的威脅。但是完全不用害怕、不用悲觀，可以在後天的生活中去呵護這種體質，照樣可以獲得一個良好的生命體驗。
工具/原料
如何改善血瘀體質 中醫養生強調體質養生，體質養生強調養生的個性。這裡所說的個性，是指個體差異也就是個人體質不同而採用不同的養生方式。那麼血瘀體質該如何養生呢?血瘀體質養生方法要根據其體質特點可以從精神調養、飲食調養和藥物調養幾方面著手。 1、精神調養：血瘀體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂鬱則會加重血瘀傾向。 2、飲食調理：可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦頗相宜。 3、藥物養生：可選用活血養血之品，諸如地黃、丹蔘、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等。 4、經絡調養：常利用鍼灸、刮痧、火罐等傳統養生方法，能取得很好的活血化瘀的功效。
方法/步驟
三七茶
原料：三七5g、花茶3g。
用法：用三七的煎煮液250泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：散瘀止血，消腫定痛。
用途：跌打損傷瘀血腫塊；吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、癥瘕；產後血暈、惡露不下；心紋痛；小腸炎。（藥茶公主）
三七丹茶
原料：三七5g、丹蔘3g、花茶3g。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：活血化瘀，止痛定悸。
用途：冠心病心絞痛；脅肋刺痛；肝腫大。（藥茶公主）
三七雞金茶
原料：三七5g、雞內金3g、花茶3g。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：化瘀消積，開胃氣。
用途：慢性肝炎；肝硬化；提高血漿白蛋白；腹部氣血瘀滯之腫塊。（藥茶公主）
三七沉香茶
原料：三七5g、沉香2g、花茶3g。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：降氣活血止痛；降血壓，強心。
用途：冠心病心絞痛、高血壓等病兼有氣滯血瘀症者。（藥茶公主）
川芎茶
原料：川芎5g、花茶3g。
用法：用川芎的煎煮液250泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：活血止痛，行氣開鬱，祛風燥溼；鎮靜，降血壓，抗菌。
用途：瘀阻塊痛，脅助腹痛；產後瘀塊阻痛；寒痺筋攣；癰疽瘡瘍；心絞痛。（藥茶公主）
芎艾茶
原料：川芎5g、艾葉2g、當歸2g、白芍2g、阿膠2g、花茶2g。
用法：用前五味藥的煎煮液400泡花茶飲用，衝飲至味淡。
功能：溫經活血。
用途：妊娠腹痛(胞阻)；寒凝血瘀腹痛胸疼。（藥茶公主）
芎歸茶
原料：川芎5g、當歸2g、荊芥2g、花茶2g。
用法：用上藥的煎煮液350泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：活血養血。
用途：產後血暈。（藥茶公主）
芎香茶
原料：川芎5g、木香2g、桂心2g、當歸2g、桃仁2g、花茶5g。
用法：用前五味藥的煎煮液350泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：溫經活血止痛。
用途：產後心腹痛。（藥茶公主）
丹蔘茶
原料：丹蔘5g、花茶3g。
用法：用丹蔘的煎煮液200泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：活血祛瘀，安神寧心，排膿止痛；抗菌，降血糖。
用途：瘀血腹痛；骨節疼痛；癥瘕積聚；月經不調，痛經；心絞痛；惡瘡腫毒；遷延性、慢性肝炎；血栓閉塞性脈管炎。（藥茶公主）
丹母茶
原料：丹蔘5g、益母草2g、香附2g、花茶3g。
用法：用300ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：活血調經。
用途：經血澀少；產後瘀血腹痛；閉經腹痛；經血有暗紅血塊。（藥茶公主）
丹茵茶
原料：丹蔘5g、茵陳3g、鬱金2g、板藍根2g、花茶3g。
用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：活血止痛，清熱解毒。
用途：急慢性肝炎脅痛。（藥茶公主）
丹味茶
原料：丹蔘5g、五味子3g、花茶3g。
用法：用丹蔘、五味子的煎煮液300泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：和血養心安神。
用途：神經衰弱。（藥茶公主）
丹芍茶
原料：丹蔘5g、白芍3g、白芷3g、花茶3g。
用法：用前三味藥的煎煮液350泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：活血消腫止痛。
用途：婦女乳房腫痛。（藥茶公主）
丹檳茶
原料：丹蔘5g、檳榔2g、青皮2g、花茶3g。
用法：用前三味藥的煎煮液350泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：理氣活血通經。
用途：男女陰部疼痛或腫脹。（藥茶公主）
牛膝茶
原料：牛膝5g、花茶3g。
用法：用200ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：活血祛瘀，消癰散腫；止痛。
用途：瘀血腹痛；產後瘀阻腹痛；跌打損傷；尿血；淋病；閉經。（藥茶公主）
牛柏茶
原料：牛膝5g、黃柏2g、蒼朮2g、花茶3g。
用法：用300ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：活血、清熱、燥溼。
用途：溼熱下注，兩腳麻木或熱脹痛。（藥茶公主）
牛澤茶
配料：牛膝5g、澤蘭3g、花茶3g。
用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：化瘀通痺，利水消腫。
用途：瘀血阻滯腰膝痛；慢性前列腺炎；輸卵管積水；閉經、痛經。（藥茶公主）
赤芍茶
原料：赤芍10g、花茶3g。
用法：用300ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：祛瘀止痛，涼血消腫；解痙，降血壓，鎮痛，鎮靜，抗驚厥，抗炎，抗潰瘍，抗菌，解熱。
用途：瘀滯腹痛；痛經；目赤；痛腫；血痢。（藥茶公主）
赤芍香附茶
原料：赤芍5g、香附3g、花茶3g。
用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：行血理氣。
用途：氣血不和血崩不止、赤白帶下。（藥茶公主）
赤芍柏茶
原料：赤芍5g、黃柏3g、花茶3g。
用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：清熱解毒，祛瘀。
用途：溼熱瘀結所致赤白痢下注、腹痛不可忍。（藥茶公主）
紅花茶
原料：紅花3g、花茶3g。
用法：用150ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：活血通經，祛瘀止痛；降血壓。
用途：瘀血作痛；跌打損傷皮下充血脹腫；產後惡露不盡；閉經；冠心病。（藥茶公主）
紅花甘茶
原料：紅花2g、甘草3g、全瓜蔞3g、花茶3g。
用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：消痰祛瘀，散結寬胸。
用途：冠心病；肋間神經痛；非化膿性肋軟組織傷；胃痛；慢肝脅痛；帶狀皰疹後局部神經痛。（藥茶公主）
桃仁茶
原料：桃仁5g、花茶3g。
用法：用桃仁的煎煮液150泡茶飲用。
功能：破血行瘀，潤燥滑腸。
用途：瘀血腫痛；跌打損傷；風痺腫痛。（藥茶公主）
桃歸茶
原料：桃仁5g、當歸3g、紅花3g、牛膝3g、花茶3g。
用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：活血養血，祛瘀。
用途：婦女血閉不通，月經不調、經少、有瘀塊、手足心煩熱；產後惡露不盡。（藥茶公主）
桃仁大黃茶
原料：桃仁5g、大黃1g、花茶3g。
用法：用200ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：洩熱化瘀。
用途：血熱內瘀尿血；激素類藥物用藥過量有瘀熱症者。（藥茶公主）
桃仁杏歸茶
原料：桃仁5g、杏仁3g、當歸3g、花茶3g。
用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：行滯化瘀，生肌。
用途：胃脘痛；胃及十二指腸潰瘍；慢性結腸炎。（藥茶公主）
蒲黃茶
原料：蒲黃5g、花茶3g。
用法：用200ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：涼血止血，活血消瘀；降壓，凝血。
用途：瘀熱阻滯的腹痛腫痛；閉經、痛經；瘡瘍腫毒；吐血、尿血；陰部溼癢。（藥茶公主）
失笑茶
原料：蒲黃5g、五靈脂3g、花茶3g。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：活血行瘀，散結止痛。
用途：月經不調、痛經；產後惡露不盡；心絞痛；胃痛。（藥茶公主）
蒲黛茶
原料：蒲黃5g、青黛3g、花茶3g。
用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：清經止血。
用途：肺熱衄血；吐血瀉血；經量過多。（藥茶公主）
蒲鬱茶
原料：蒲黃5g、鬱金3g、花茶3g。
用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：清鬱熱，和血。
用途：膀胱熱小便血不止。（藥茶公主）
益母草茶
原料：益母草10g、花茶3g。
用法：用300ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：活血祛瘀，調經消水。
用途：月經不調、崩中漏下；產後血暈；瘀血腹痛；尿血瀉血；瘡瘍癰腫；急性腎炎。（藥茶公主）
益母延胡索茶
原料：益母草5g、延胡索2g、花茶3g。
用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：活血理氣止痛。
用途：月經不調；痛經。
來源：傳統藥茶方。（藥茶公主）
益母歸茶
原料：益母草5g、當歸3g、花茶3g。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：養血調經。
用途：月經不調；產後惡露不下；婦女分娩後服用，可助子宮之整復。（藥茶公主）
益母花茶
原料：益母草5g、紅花28g、川芎2g、當歸2g、花茶5g。
用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：活血調經止痛。
用途：痛經；月經不調。（藥茶公主）
益母芪茶
原料：益母草5g、黃芪5g、當歸3g、香附3g、花茶5g。
用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：益氣養血，通經。
用途：閉經；月經不調。（藥茶公主）