晨練太極拳，應順應自然規律“日出而作，日落而歸”，鑑於實際上班時間，一般在天亮後開始，晨練，空氣清爽，沒太陽，微風下，很是怡人。
現在太極拳門派很多，但萬變不離其宗，鬆、靜、沉。看到許多練太極拳的有許多誤區，想提醒提醒，①打拳出拳不應多用力，力可即行，不應發力，太極拳應連貫自然，以修內為主，擡手出拳，用的力能到位即可，多用勁，即發力，太極拳以圓為主，沒著力點時拳應連貫，發力就不連貫了，也不利於氣血順暢，這樣打下來，時間一長，對你的鬆很有幫助。②打拳應連貫自然，注意重心轉換，重心轉換主要在腰胯，首先應注意重心的轉換要連貫，不要停，動作一到位，就要注意重心轉換，連貫成圓，這樣打出的拳才如大河滔滔，連綿不絕，時間一長自然就見功夫了。
工具/原料
打太極拳，下衣一定要寬鬆，鞋底應軟底
方法/步驟
我希望太極拳能普惠大眾，在良師益友的幫助下，真正的受益。
養成好的作息習慣，首先在思想上要有決心，方法是定鬧鐘，培養1個好習慣週期一般是21天，我個人在踐行時是以周為週期，在日曆上標記好。
定量，就是每天打幾遍拳，根據個人的身體情況，和個人時間找到合適自己的量，起碼要能出汗，定的量應能堅持不懈才是重要的。
有的說我還不會呢，我是極力推薦大家都能會，都能喜歡上太極拳，應該它不僅能給你一個好的身體，還能陶冶你的情操，使你心胸開闊，能改善你的處世冷靜。
注意事項
膝不過腳尖，虛領頂脛，下齶微收，鬆肩垂肘，鬆腰坐胯