吃什麼可以促進傷口癒合?

一般來說傷口癒合快慢一方面與傷口本身情況有關，另一方面也與年齡以及身體的營養狀況等有關係。下面分享分享吃哪些食物可以促進傷口癒合。

方法/步驟

富含鋅的食物。

鋅主要存在於木耳，海帶等食物中，多吃鋅能促進傷口癒合。特別是牡蠣，俗稱海蠣子，含鋅非常的豐富，此外也可以多用蠔油炒菜，蠔油就是牡蠣做成的。

含脂肪多的食物。

脂類的缺乏會導致傷口癒合減慢，魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，因此多吃魚肉等食物不錯，但是要注意過敏者少用。

含糖豐富的水果

含糖豐富的水果，比如蘋果、葡萄等既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

富含蛋白質的食物。

飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉,牛奶,蛋類等。

富含維生素A的食物。

維生素A 能夠促進傷口癒合.它主要存在於魚油,胡蘿蔔,西紅柿等食物中，平常多吃西紅柿炒雞蛋等菜能有效的補充維生素。