據衛生部公佈的有關數字顯示，我國每年有28.7萬人死於自殺，佔全部死亡人數的3.6%。在1995年至1999年全國人口最重要的死因中，自殺已列第5位，僅排在腦血管疾病、支氣管炎和慢性肺氣腫、肝癌、肺炎之後。另據瞭解，在自殺者中，80%左右的人患有抑鬱症，其中21-50歲的青、中年人群佔多數。
抑鬱症，已經成為危及生命的第五大疾病！
心病自然還需心藥醫，但注意飲食的細節也能一定程度上幫助身心疲憊的人們緩解壓力，及時調適心情。接下來，該婭小編就介紹幾款簡單易制的茶系列，讓淡淡的茶香驅散內心籠罩的一抹陰霾。
方法/步驟
閒花落地
原料：熏衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15毫升。
作法：在500毫升熱開水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分鐘後取出茶渣。加入蜂蜜攪拌至溶解，倒入杯中即可。
特點：薰衣草具有舒壓、安眠的作用，茉莉花有潤腸、通便及減肥的功效。
洋蔘玫瑰茶
材料：西洋參、黃耆、枸杞各2錢，玫瑰15朵。
作法：將藥材洗淨，加500cc滾水沖泡，燜約20分鐘即成元氣茶飲。
效用：清心解鬱、補充精神、增強免疫功能。
玫瑰茶蜜茶
材料：乾燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。
作法：將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調味即可。
效用：疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。
玫瑰舒壓茶
材料：玫瑰花6克、洋甘菊6克、馬鞭草5克
作法：
1.將材料置入茶壺或茶杯
2.衝入90度c熱開水400cc
3.在茶壺內悶約6分鐘
4.用調匙充分攪拌均勻，若想喝甜一點可加入少許蜂蜜
菊花百合麥茶
材料：小麥、菊花、百合各約15克。
作法：皆放入水中，煮成約一壺。
效用：可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。
舒壓舒緩的花茶組合
●薄荷、紫蘿蘭、甜菊葉
舒緩精神壓力，適合上班族飲用，更可減輕感冒時頭痛、喉嚨痛等不適。
●接骨木花、檸檬草、薄荷
三種花草都具有治感冒和發汗的作用，可舒緩呼吸系統的不適。
●洋甘菊、馬鞭草、甜菊葉
味道香甜可口，可舒緩緊張的情緒，適合作為日常飲用。