秋冬季節，天氣乾燥，嘴脣乾幹開裂，是不是很難受呢？想要讓嘴脣滋潤滋潤的，就要多補水分，讓身體肌膚水嫩水嫩的。滋潤肌膚，就要好好養生，補充維C多吃水果~~
方法/步驟
蘋果營養豐富，是一種天然美容水果。它所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，而其維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有祛痘的作用
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，能有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。而且它還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚都是很有好處
柑橘的好處非常多，它的清新味道，有提神醒腦的作用了。橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。具有生津止咳和潤肺化痰的作用。
甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分，還有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。還可以通便解結。
梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。自古以來，梨都有生津潤燥、清熱降火、化痰止咳的功效。
柿子含有很好的膳食纖維，還有較多的營養成分，不僅能夠清熱解毒，還能通便潤腸，補充身體所需要的營養。還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便乾結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。
