身邊經常有人問我皮膚暗黃怎麼辦，有沒有好的辦法解決。因為皮膚暗黃是內分泌引起的，使用化妝品作用一般不會太明顯，所以還需要進行下內部調理。
步驟/方法
如果自己脾胃功能不是很好，有可能會引起消化功能紊亂，無法吸收營養元素，從而導致肌膚暗淡無光。因此，需要在平時的生活中多吃一些具有：健脾健胃、補血、補氣的食物，如：豬排、牛肉、雞肉等，與相之對應的滋補類中草藥煲湯食用，效果會非常的明顯。如：黃芪、當歸、熟地、黨蔘等。
而粗糧中應儘量選擇一些具有補氣潤腸的食物，如：黃米、糯米、莜麥等，這類粗糧含有一定量的礦物元素，補氣效果較好！潤腸類食物有：紫米與黑米，不僅具備滋潤腸胃的功效，還含有一定量的鐵、鋅元素，因此，同時具備開胃健脾、補血強體的三重功效。
要更具體地找出自身肌膚暗黃無光的原因，有的是因為肌膚角質層較厚造成的，這樣可以通過使用磨砂類潔面乳來解決。絕大多數是內分泌造成的，就需要通過改善自身營養問題來解決。這裡小白向大家推薦“喝綠茶”，多喝綠茶可以健胃潤腸，有效地去除舌苔，有效增強口味。胃口好了吃什麼都香！同時就需要自己對各類營養食物的定量攝取，但不要超量，以免造成肥胖。時間長了，臉色自然會紅潤有光。
通過吃一些具有補血益氣功效的水果，也可改善肌膚暗黃問題。作者向大家推薦：板栗、椰子、大棗、蓮子等，這類水果與乾果是具備補氣功效的；又如：荔枝、桂圓、松子、花生、櫻桃、葡萄等，含有一定量的葉酸、黃銅、煙酸，具有補血的功效。平時堅持食用以上乾果與水果，同樣可以改善皮膚暗黃。但食用的量每天最好控制在100克以內，特別是像荔枝、桂圓、板栗這類水果，它們都是屬於大補類水果，吃多了容易因為補血過剩，而造成流鼻血地！！！
要想改善肌膚暗黃，還需要我們養成良好的生活習慣。平時生活中不要暴飲暴食或為了保持體形什麼都少吃（過於地節食也是一種不良的生活習慣）；不要吃辛辣有沒有營養價值的食物，如：串串、燒烤、火鍋、拌菜等；睡眠時間至少要保證8小時或以上。只要我們注意以上細節，改善肌膚暗黃指日可待。祝願：天下的美眉都能早日擺脫肌膚暗黃問題，都擁有光彩照人的完美肌膚！
編後語
平時在飲食方面多加註意，再配合些針對皮膚暗黃的化妝品使用，皮膚暗黃的問題就會得到很好的解決。