昨天用火腿給寶寶做了一道鹹粥，今天換換樣，做了一個甜的，香蕉燕麥粥。香蕉，肥厚味美，含有豐富的鉀幫助淋巴循環；燕麥，含豐富的植物蛋白、可溶膳食纖維和維生素，容易造成飽腹感並利於清晨排毒。 想減肥的親，還可以把這道粥代替早餐或者晚餐。
食材食譜熱量：544.3(大卡)
主料 香蕉150g燕麥50g枸杞10g
輔料 水適量冰糖適量
方法/步驟
這個天的香蕉買生的，很難放熟，一定要挑帶有麻點的
香蕉剝皮切片
枸杞用溫水浸泡十分鐘，洗去細沙
鍋內倒入清水，大火燒開
水開放入免煮燕麥片
再次大開後，關小火
放入香蕉
放入枸杞，煮五分鐘即可食用。
注意事項
如果喜歡喝牛奶的，可以用牛奶代替清水。