很多人都是很容易發胖的體質，即使平時不怎麼暴飲暴食，不去吃熱量高的食物，但是肥胖總會困擾著身體。使很多MM都非常的煩惱，一直以來又找不到合適的減肥方法。
跟大家介紹一種現在比較流行並且效果很不錯的減肥方法哦，這個方法非常簡單，不管是學生還是整天繁忙的白領們都可以很輕鬆的做到，既不用受節食之苦，也不用花時間去做那無聊的運動，只要每天堅持喝，就會讓你驚喜，保持你完美的身材的。好了，不賣關子了，這就是荷葉減肥法，相信好多朋友都聽說過，也有的會用過，這個方法貴在堅持，平時就像喝水一樣一直喝這個，過段時間你一定會有意想不到的收穫的。
荷葉灰調服米湯健脾祛溼
組成：幹荷葉一張，大米一小把。
製法：荷葉灰是由明代醫學家戴思恭所創，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的製法：“取淨荷葉，置鍋內，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，停火，待冷取出”。
用法：大米熬煮半個小時，濾出米湯，將研磨成細粉的荷葉灰放入碗裡，加米湯調服，每日三次，一次6-20克。
功效：荷葉灰不會如西藥那般刺激人的代謝系統，而是通過健脾來減肥，尤其對於頑固性肥胖患者特別適用。
推薦理由：
荷葉灰方是減肥方中效果最好的一個，其中荷葉灰用米湯調幅，如果能堅持吃1個月，體重一般可以降低10多斤。有專家認為荷葉灰對健脾健胃效果極佳，所以減肥效果非常明顯。荷葉灰的記載多見於一些醫學書籍裡面，雖為減肥良藥，因為效果好，市場上爆出河北保定有大量假黑色荷葉灰，主要特徵是顏色發黑，跟草木灰類同，而真的荷葉灰顏色是焦黃的。
荷葉自古以來就是減肥的良藥，具有通便、美容的功效，荷葉性質溫和還有清熱解毒的功效，而且不會有副作用，讓肥胖的朋友們不用刻意去節食吃減肥藥就能達到很棒的瘦身效果。
荷葉茶最大的功效就是減掉腹部的肥肉，心動不如行動想減肥的MM趕緊下手吧！但不管是什麼樣的減肥方法一天兩天都不會有太大的效果，只要堅持你一定會成功的。