南瓜羹，香甜軟糯，富含蛋白質，具有驅寒解毒之功效，因南瓜自身香甜，故無需放調料，健康營養，原汁原味，很適合作為小寶寶的輔食哦。
食材食譜熱量：162.8(大卡)
主料 南瓜500g水視情況而定
輔料 牛奶50ml白糖視情況而定枸杞10g
方法/步驟
首先我們要做的是南瓜去皮切片，這裡要小心，南瓜的皮很厚，切片時小心受傷，切片切的越薄越容易煮熟哦（生南瓜很硬，力氣小的女生就只好蒸大塊的啦）
然後我們就可以上鍋蒸南瓜啦，蒸到大概筷子能插透就熟了，蒸的時間和你切的大小有關哦，然後我們進入下一步吧。
接下來我們要將蒸好的南瓜打成羹，將南瓜倒入攪拌機，口味比較重的話加入少許白糖，牛奶，如果水太少的話也可以加一些開水，稠稀自己把握哦，然後就可以開打了，想喝超細綿柔口感的就多打幾次吧。
最後打好的南瓜羹便可點綴上枸杞，然後就敬請享用這美味營養的南瓜羹吧。
有幾個注意點：煮南瓜時不要頻繁攪動，防止粘鍋。
如果沒有攪拌機的話，在煮的時候壓碎南瓜塊也是可以的。