在懷上寶寶，給你帶來喜悅的同時，也帶來了懷孕早期的煩惱——劇烈的孕吐。雖然對於很多人來說孕吐不可避免，但還是有方法減輕症狀。下面就由台州媽媽論壇的小編為我們介紹孕媽咪如何緩解孕吐反應呢？
方法/步驟
1、合理的飲食能夠很好地減輕孕吐症狀。孕婦應少食餐，以富含碳水化合物及蛋白質的食物為佳，避免吃油膩、油炸、含人工香味的食物，對於辣椒、胡椒等刺激性食物也應避免。提示：湯類等食物應在飯後一小時後喝，這樣比較不會有噁心感。
2、很多孕婦經常吃完飯就躺下休息，其實這對避免孕吐是不利的。吃完飯後應該先做20分鐘的輕鬆運動再休息，這樣可以減輕孕吐反應。
3、很多職場孕婦即使在懷孕期間也會熬夜、加班，這樣做不僅對身體有害，而且會加重孕吐反應，因此，孕婦應該及時就寢，保證睡眠。
4、孕婦應該保持心情輕鬆，避免過度緊張。
5、孕婦的嗅覺比較敏感，因此要維持室內的空氣流通，多到空氣良好的戶外散步，新鮮的空氣可以減輕噁心的感覺。提示：在廚房煮菜時要開啟窗戶，或使用排油煙機、抽風機來將油煙排除。
6、如果孕吐反應太嚴重，可服用維他命B6或者止吐藥來緩解。提示：避免服用鐵劑，因為鐵劑容易導致噁心、嘔吐及上腹痛等情形。注意：服用止吐藥必須根據醫囑，切勿自行服用，以免危害胎兒健康。