現在氣溫下降越來越涼，大多數人都有手涼腳涼的感覺，一到冬天皮膚保養的不好更容易被凍傷開裂，那是由於氣溫下降，導致我們手腳血液循環不暢造成的。今天教大家做一款紅棗老薑茶，在寒冷的天氣裡給我們身體帶來一絲絲溫暖
食材食譜熱量：1168.6(大卡)
主料 紅棗5粒枸杞20粒桂圓5粒老薑半塊
輔料 紅糖適量
方法/步驟
把桂圓剝去外殼，紅棗洗淨把棗核去除然後切成小粒，姜切成細絲。
把除紅糖外準備好原料，放到壺裡或小鍋裡，煮十五分至二十分鐘關火。
準備好自己的水杯，放入適量紅糖，倒入煮好的茶水攪拌均勻，一杯可口的暖身茶就做好了
以上食材溫陽補血，效果不錯，喝多了容易上火，大家可以根據自己身體情況來選擇
在選棗的時候，一定要選擇大紅棗，不要用蜜棗或金絲小棗，影響食用效果，選擇枸杞時，不要選顏色鮮紅的枸杞，這樣枸杞可能被上色，儘量去有保障的地方買，不要圖便宜
另外我們煮茶時，不要使用鐵鍋煮，要用不鏽鋼鍋或搪瓷鍋煮
注意事項
糖尿病人不能喝 。根據自己身體實際情況來選擇