去火降火喝什麼粥好?

夏季的天氣越發使人吃不下,清熱去火降火多喝點粥,能緩解。

工具/原料

韭菜粥

綠豆粥

荷葉粥

山芋粥

方法/步驟

1.薺菜粥 、韭菜粥、芹菜粥、冬瓜粥、南瓜綠豆粥。

2.綠豆粥、百合粥、銀耳蓮子粥、扁豆粥、赤豆粥、彩豆粥、糙米蓮子百合粥。

3.芝麻紅糖粥、板栗冰糖粥、荷葉粥。

4.枸杞胡蘿蔔紅棗粥、山藥糯米粥、皮蛋苦瓜粥、山芋粥。

注意事項

注意吃點粗糧,能利於消化。