黃褐斑概述
黃褐斑亦稱肝斑、蝴蝶斑, 是一種常見的發生於顏面部的侷限性淡褐色到深褐色的色素沉著性皮膚病。祛斑的話平時要注意飲食，不要吃色素含量過高的食物，防止色素在局部發生沉著，比如說咖啡，麵醬，紫葡萄，都不要吃，一些生冷辛辣的刺激性的食物也不要吃。可以通過肚臍敷貼中醫膏藥養顏貼調理身體，面部塗抹消斑膏，透皮給藥，祛斑效果明顯，立竿見影，不過治癒後仍需做好長期的保養和防晒，注意皮膚補水保養尤為重要。除此之外，黃褐斑的日常飲食調節也非常重要。
治療黃褐斑的食療方法
喝美膚汁祛除黃褐斑
用料：雪梨一百克，甘蔗二百克，葡萄三百克，蜂蜜一百克。
將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃十毫升，用開水兌。清肺熱，滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。
吃奶糊祛除黃褐斑
用料：核桃仁三十克，牛乳三百克，豆漿二百克，黑芝麻二十克，白糖適量。
先把核桃仁、黑芝麻用工具磨碎，然後與牛奶、豆漿煮沸，再加些糖調味即可；也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日早晚各吃一小碗。可經常食用，潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
吃薏苡粥祛除黃褐斑
用料：豬腎一對，山藥一百克，粳米二百克，薏苡仁五十克加水適量
豬腎去掉雜物，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可，分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
吃羊奶羹祛除黃褐斑
用料：羊奶二百五毫升，雞蛋兩個，冰糖五十克，清水適量。
把羊奶煮沸後加入冰糖，再將雞蛋打入，攪拌煮沸，就可以食用了。可常期食用。補中氣，益六髒，滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
黃褐斑患者治癒後日常注意事項
儘量少用化妝品，因為一些劣質化妝品、香料、防腐劑以及金屬等都和黃褐斑的發生有關。
日常飲食也要注意，不要進食有光感作用的食物，如黃泥螺、芹菜、灰菜、油菜、莧菜等，以免使黃褐斑加重。
患者還要儘量避免受紫外線照射，減少外出晒太陽或應加強防晒，包括撐遮陽傘、戴帽子或外塗防晒霜等。
保持精神愉快、樂觀開朗也可以防止黃褐斑的發生或者一直黃褐斑加重，因此，應保持愉悅樂觀的心情。
