肚皮舞手臂大波浪好看實用，大家不妨學學。
步驟/方法
STEP1準備動作：上身直立，雙肩平正，雙手在旁斜下45度向兩側伸展，手肘放鬆。
STEP2:其餘部位保持不動，右肩向上提起。
STEP3:在右肩提起的基礎上，右肘向上擡起。肘外側朝上，內側朝下，腋下呈抱球狀。
STEP4:在右邊肩膀、手肘上提的情況下，右手腕向上提起至與頭頂平齊處，掌心向下。
STEP5:右肩下落，同時左邊肩膀提起，注意肩膀為主動，其餘部位隨動，僅僅是力量在兩個肩膀之間的交替。
STEP6:在左肩保持提起的狀態下，左手肘上提，右手肘下沉。注意提手肘時，肘外側朝上，沉肘時肘內側朝上。
STEP7:在左肩、左肘上提的狀態下，左腕向上提起，掌心朝下，同時右手腕下沉，掌心朝下。
至此，一個大波浪就完成了，實際上大波浪手臂就是以肩為主動，力量在肩膀、手肘、手腕之間的波浪式的依次轉移。
STEP7完成後，左肩下沉，同時右肩上提，即返回到STEP2，迴圈練習大波浪手臂，形成連綿不斷地波浪滾動效果。
要注意的是大波浪手臂的幅度在頭頂和胯骨之間，不要太高也不要太低，要與蛇臂區分開來。另外，我們以前講的單側蛇臂，也可以依照大波浪手臂肩膀力量轉移的方式，把兩側手臂完美連線起來，形成雙側的蛇臂。
