早上起床急急忙忙沒有時間的話，該做點什麼吃才能又省時間又營養美味呢，那麼來煮一個地瓜粥吧。這些食材家中常備，製作起來也方便，吃起來更加營養美味。
食材食譜熱量：529.5(大卡)
主料 大米100g
輔料 地瓜1個燕麥50g
方法/步驟
拿一個地瓜，洗乾淨之後，削皮。
削完皮的地瓜用刀切成小塊。放在鍋中。
加入大米適量。大米最好先清洗一下。
加入燕麥適量。然後用水清洗幾次，之後加入3倍體積的水，開火煮15分鐘，注意要使用小火。
這樣一個營養美味的地瓜燕麥粥就煮好了。
注意事項
期間要不停的攪動防止糊底