現代女人，關注減肥的多了，瘦下來的卻沒那麼多。很多人在減肥之初注意到一個現象，就是胸部變小了，好像一開始就是把胸部給減掉了，嗚呼哀哉……針對這個問題，我來講講我的經驗。
方法/步驟
步驟1 找原因
首先我們要清楚“瘦身先瘦胸”的原理。
瘦身先瘦胸這個說法是真的，不過只要方法正確，還是會慢慢長回來的。減肥之後，想要胸部沒有變化，這幾乎是不可能的。這是因為重力導致脂肪下沉，脂肪的沉積部位受激素影響，減肥是減少脂肪的過程，胸部脂肪比例大，被減掉也是意料之中。
尤其是不針對區域性的全身減肥，要瘦都是全身在瘦；即便是鍼灸減肥，如果刺激的穴位和經絡涉及全身，比如肝經和腎經等都是經過胸部的經絡，這也會造成減著減著，胸部跟著縮水。
步驟2 定方向
找到自己的弱點，想清楚自己的規劃，確定好自己的方向——要怎麼減肥。
既然瘦身先瘦胸，那我們還要怎麼減？大部分女人都希望胸大腰瘦腿細長，那麼像節食減肥這樣的方法就不太靠譜，我的建議是進行區域性減肥，區域性脂肪的揮發雖然不可能避免一些自然規律發生作用，但這樣可以比較有效地減緩“悲劇”。
步驟3 用科技
合理使用瘦身產品。
因為追求的是區域性減肥，我推薦用一些瘦身霜之類的產品，往自己需要的地方塗塗抹抹，瘦下來的總不會是胸部了吧。我現在用的產品還蠻好用的，也可以推薦下，名字叫奧黛麗瘦身乳。
挺拔的胸部不僅是上天賜予女性哺育下一代的能力，更是凸顯女性美麗的佐證。在傳統的減肥產品中，只是一味的增強減肥功效，以失去豐滿胸部為代價來獲得苗條身姿。失去豐滿胸部的苗條女子，猶如干柴一般，會凸顯出一種病態感。奧黛麗瘦身乳正好能滿足女性的這種需求，因為奧黛麗瘦身乳精心萃取了十幾種天然原材料中有益的減肥成分，如脂肪分解酶、左旋肉鹼、天竺葵、葡萄籽、金縷梅等，快速消耗體內脂肪，從而達到快速瘦身的效果，停用後也不會反彈，無任何依賴性。同時修復受損纖維組織，防止新脂肪細胞生成，有效減少手臂、大腿、腰腹部、臀部的頑固脂肪囤積；同時改善面板新陳代謝，美白嫩膚、緊緻肌膚，改善面板彈性與光澤。
儘管奧黛麗瘦身乳中的有益減肥成分，可能還不足以確保能達到豐胸的效果，但至少已經能夠保障在瘦身的同時不會導致胸部縮水的情況發生。對女人來說，安全的美麗就是魅力。
步驟4 動區域性
運動是減肥的必經之路，增加消耗讓卡路里支大於收是減肥的關鍵。
對女人來說，瑜伽、慢跑、自行車和健美操等運動都很合適，端看個人計劃與選擇。比如在瑜伽當做，要著重訓練腿和腰的動作，還有輔助做一些適合豐胸的。關鍵是有一個運動的氛圍，養成好習慣。
當然，我還有一個建議是運動的同時使用奧黛麗瘦身乳，會讓瘦身事半功倍。
步驟5 補營養
用不吃東西來減肥是誤區，合理飲食才是真妙招。
一是補充脂肪。乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳房發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類等。
二是補充膠原蛋白。乳房健美標誌之一，是光潔度好，彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應多吃一些橘子、胡蘿蔔、蛋類等等。
合理膳食只是為胸部補充足夠營養，別擔心，吃不胖。