健康養生，從蜂蜜水開始，古人有朝朝鹽水，晚晚蜜湯的說法，當然根據每個人體質不一樣，對於什麼時候鹽水，什麼時候蜜湯不作一概而論，對於大便不通暢，便祕的朋友，每天早上一杯蜂蜜水，本人姐姐親測有效，很多朋友反饋也覺得有效
工具/原料
蜂蜜
杯子
溫水，水溫不宜超過60度，蜂蜜在高溫環境下，活性酶容易減弱，最好是涼水
勺子
方法/步驟
早上一杯涼水加上一勺蜂蜜，飯前半小時空腹服下
注意事項
水溫不宜過高，蜂蜜不宜過量，不超過30克，嬰幼兒以及血糖高忌用，高血壓患者建議遵醫囑
蜂蜜種類不同，有涼性蜂蜜，也有熱性蜂蜜，有的朋友喝了蜂蜜水會有拉肚子的情況，這種情況不用擔心，停止使用即可