根據世界衛生組織不完全統計，目前世界上每10秒鐘就有一人死於吸菸所引起的疾病，每年全世界至少有315萬人死於吸菸，而且這個數字還在增加
方法/步驟
根據世界衛生組織不完全統計，目前世界上每10秒鐘就有一人死於吸菸所引起的疾病，每年全世界至少有315萬人死於吸菸，而且這個數字還在增加，因此，從健康角度考慮，戒菸勢在必行。而對那些一時還難以戒掉煙癮的吸菸者來說，飲茶、尤其是飲古樹普洱茶是您減輕吸菸危害的最好方法。因為古樹普洱茶中富含的茶多酚、維生素C等成分對香菸中所含有的各種有害物質有降解的作用，邊飲茶邊吸菸，毒素可隨飲茶不斷解除，通過尿液、糞便排出體外。吸菸者常飲古樹普洱茶，主要有四大好處。
可以減輕吸菸誘發癌症的可能性
暢飲古樹普洱茶有防癌抗癌的作用。茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過程中，在消耗氧的同時產生的一組有害"垃圾",它幾乎是造成基因變異、導致癌症的重要原因，而吸食香菸是自由基的發生劑。茶葉中的茶多酚的主體兒茶素類物質是一種抗氧化劑，也是一種自由基的強抑制劑。它可以抑制由於吸菸引起的腫瘤發生。尤其是古樹普洱茶中的茶多酚清除自由基的能力較強，它們對超氧陰離子自由基具有很強的清除效應。南京中山腫瘤研究所經試驗發現，茶多酚進入人體後能與致癌物結合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細胞的生長。
可以減輕吸菸引起的輻射汙染
據國外一些權威研究機構的研究人員測算，每天吸30支菸的人，他的肺部在一年內得到香菸中放射性物質的輻射量相當於他的面板在胸腔X光機上透視了大約300次。而飲茶能有效阻止放射性物質侵入骨髓並可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。
可以防止吸菸引起的白內障
科學研究發現，吸菸正成為危害眼睛健康的大敵，會促發白內障。吸菸的人患白內障的可能性是不吸菸人的2倍。加拿大科學家發現，白內障是由於人體內氧化反應產生的自由基作用於眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止人體內產生自由基氧化反應的發生。
凡是白內障患者，其血漿中的胡蘿蔔素濃度往往很低，而茶葉中的含有比一般蔬菜水果高得多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素不僅有防止白內障、保護眼睛的作用，同時還有防癌、抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。吸菸者飲茶對保護視力是有極大好處的。
可以補充吸菸所消耗的維生素C
吸菸可以促使人體血清中的維生素C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結合，進而轉變為無毒化合物或非突變物質排出體外，使得人體內維生素C含量大大減少。而維生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人體細胞免受侵害。古樹普洱茶葉中的維生素C含量最為豐富，泡茶時，維生素C的浸出率高達80%以上。吸菸者飲茶，可以攝取到較多的維生素C,完全可以補充吸菸造成的維生素C的不足，以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡，增強人體的抵抗能力。
總而言之，雖然飲茶對吸菸者有絕對的好處，但筆者絕對不是鼓勵人們去吸菸，更不是飲茶可以緩解吸菸的危害而可以肆無忌憚的去吸菸。飲茶只能作為戒菸過程中的一項補救措施，以儘可能地減少吸菸的危害。為了您的健康，徹底戒菸才是我們最終目的。