準爸媽在準備要寶寶前開始了一系列的準備工作，現在來總結一下有些食物中有可能包含損害健康的元素，為了孕育一個健康的寶寶，準爸媽要注意嘍。
方法/步驟
比如辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，準媽媽計劃懷孕食用大量這類食品後，會出現消化功能的障礙。建議準媽媽儘可能避免食用此類食品。
眾所周知酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。準爸如若有酗酒的習慣一定要戒掉了，因為酒精中的某種成分有可能導致生育功能降低。
愛吃甜食的準媽媽要知道，糖會代謝掉大量鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。也會導致孕媽媽體重過胖的。
味精的成分是穀氨酸鈉，會傷害胎兒神經系統的發育，吃過多還會影響鋅的吸收。
如果孕媽媽食用桂圓容易導致動血動胎。建議孕媽媽儘量少吃。
醃製食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽等對身體很不利的成分，如果準媽媽計劃要寶寶那還是少吃為妙。
準媽媽在計劃要寶寶的時候不要過多飲用咖啡和茶等飲品和相關食品了。咖啡因可以在一定程度上改變孕激素的比例，有可能抑制受精卵在子宮內的著床和發育。
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。但是準媽媽如果過多吃胡蘿蔔後，體內大量胡蘿蔔素有可能會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。
