現在越來越多的人長期使用電腦手機等電子裝置，眼睛的不到充分休息使得我們的眼睛出現越來越多的問題，如何是我們的眼睛得到有效的休息呢？
方法/步驟
最簡單的就是起身一下眺望遠方，調整一下視距，閉目休息一下，放鬆睫狀肌。也可以適當改變與書本，螢幕的距離。
不要小看眼保健操的功效，正確認真的做好眼保健操使眼睛的到充分按摩，是使眼睛充分休息最有效的辦法。它可以調整眼部血液迴圈，調節眼睛周圍的肌肉，改善眼睛的疲勞，不要相信眼保健操傷害眼睛的謬論。畢竟沒有專業肯定，怎麼會普及到全國？
多吃一些蔬菜水果。維生素A可以預防和治療乾眼病，緩解眼睛疲勞。缺乏維生素C容易患上白內障。多吃一些富含維生素A和維生素C的蔬菜水果，比如胡蘿蔔，菠菜，黃瓜，青椒等等。
適當的熱敷雙眼。水溫不宜過熱，眼睛五行屬水，髒歸肝腎經，喜涼。適當敷眼也可以緩解疲勞。
適當轉動雙眼不僅可以緩解疲勞，還可以改善近視
