生酮配餐-醸絲瓜?

醸絲瓜：總熱卡230千卡，蛋白質4.8克，比例3:1材料：健酮專用油5克，絲瓜60克，瘦豬肉20克，肥豬肉7克，花生油10克做法： 1.將絲瓜洗淨切成長約3-4釐米的圓塊，挖空中部的饢，稱取60克 2.稱取生的瘦豬肉20克，肥豬肉生稱7克，加入10克花生油混勻剁成肉泥備用 3.將剁好的肉泥灌入掏空的絲瓜中，放入盤中，在鍋內加水蒸熟 4.最後在上面澆上生酮專用油即可