如何克服怯場?

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什麼事怯場?怯場指的是在人前,尤其是在人多的場合,因為緊張害怕,心神不定而不敢說話。或者說話時顯得尷尬,拘謹,不自然。其實要破除怯場並不是一件難事,克服它的方法有以下幾種:

如何克服怯場

工具/原料

書籍

環境

方法/步驟

1.做好事前準備,不打沒有準備的仗。在當眾講話之前首先要收集情報,也就是要對演講的話題有所瞭解,並做好草稿,這樣就可以做到心中有數。自然也就會信心倍增!

如何克服怯場

2.平時要多加強訓練。平時生活中要敢於與陌生人交談,與親近的人則要多談。除此之外還要多聽被人講話,要做到善講能聽。

如何克服怯場

3.要做到視而不見,忘我狀態。在自己發言時,不要多想,按照自己之前的排練就可以,可以想象臺下空無一人。

如何克服怯場

4.要學會勇往直前。任何人都不是天生就有在公眾場合說話滔滔不絕的勇氣的,凡是都是有第一次,只要克服第一次,以後就放開了!

如何克服怯場

5.多瞭解新事物,多看書,多溝通,拓展自己的見聞和知識。

如何克服怯場

6.要樹立信心,做到胸有成足,平時可以多想一些別人稱讚自己的話,內心多想一些鼓勵自己的話。要有明確額目標!

如何克服怯場

注意事項

避免過度緊張,要學會舒緩壓力

坦然面對,既來之則安之

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