紅豆生南國，顆顆寄相思。紅豆和綠豆一樣，是日常生活中比較常見的豆類，它色澤豔麗，浸泡後煮出的湯或熬出的粥都會帶上它赤紅的顏色。入口細膩，顆顆留香，那麼，吃紅豆有什麼好處呢？下面和大家分享一下。
方法/步驟
首先，吃了紅豆可以幫助減肥，這是豆類都具有的性質。豆類裡邊不含脂肪，吃進胃裡還有飽腹的感覺，還有助於體力多餘的脂肪排除體外，想減肥的人吃特別好。
吃紅豆可以調解懷孕時羊水的濃度，很多女性在懷孕的時候，會感覺口乾舌燥，從而不停的喝水，吃水果 ，從而造成羊水過高。而多吃紅豆，就可以幫助身體把多餘的水分排除體外，起到調解羊水的作用。
吃紅豆可以暖身，冬天的時候吃特別好。紅豆性平寒，吃進去以後，可以降低體內與體表的溫差，讓你不那麼怕冷。
吃紅豆可以治貧血。這是因為紅豆裡含有鐵這種元素，它能促進血紅蛋白的合成，提高血液的濃度，從而防貧血，還補血。
吃紅豆可以美容養顏，紅豆裡邊含有豐富的蛋白質，吃了以後，會讓我們的臉色看起來有血色，紅潤，愛美的女性朋友吃特別好。
吃紅豆可以治腳氣，紅豆裡邊還有維生素B，而大多數腳氣病的發生都是因為身體卻少這種維生素，而使細菌在腳不斷繁衍。所以有腳氣的人吃紅豆就能很有效的治療腳氣。
