孕期護膚要遵循9大原則?

　 孕後，有一部分準媽媽的膚質會發生變化。乾性的會變油，油性的會變得更油，肌膚出油量會突然飆升，有的還會長痘痘。這是因為懷孕後，皮下脂肪大幅增厚，汗腺和皮脂腺分泌增加所導致，屬於正常現象，不必驚慌。另外，需要特別提醒的是孕期化妝的準媽媽，妝容要以淡妝為主，以滿足基礎需要為主。要儘量縮短帶妝時。卸妝工作要徹底。

孕期護膚要遵循9大原則

早上一杯水，幫助孕媽遠離便祕

　　每天早上起來空腹喝上一杯水，長期堅持不僅能夠帶走面板毒素，幫助準媽媽保持面板水嫩光滑，更能幫助準媽防止、改進便祕。這主要是因為夜間我們運動量小，血液流速減慢，產生了很多“髒”東西，早上空腹一杯白開水，幫助我們清洗廢物，且經由尿液排出體外。

多吃豆製品，美白又護膚

　　其實大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在於豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善面板水分及彈性狀況，緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆，使女性再現青春魅力。所以孕期多多補充豆製品以及維生素A、B、C、E等，可以幫助面板保持彈性。

潔面工具要溫和，面板很嬌嫩

　　孕期不少準媽媽都很焦慮應該如何潔面，孕期運用潔面乳，孕媽媽需要溫文低敏、安全有用的產物。淘米水、豆漿可是民間護膚法，如果有充分的時間可以多多嘗試，不過建議潔面不要一天三次，反而破壞了面板本身的保護層，早起最好是用清水潔面喲。

補水在任何時期都很關鍵

　　其實無論哪個時期進行護膚，首先一條就是要給面板充足的水分。而對於孕期媽媽來說，給面板補水這項看似簡單的舉動，咱們都得拉上警戒線。以往我們補水的工具可不少，紙面膜、泥面膜的一大堆，建議準媽媽們可以選擇天然面膜，比如黃瓜切片敷面，溫和且效果很棒呢。

面部護膚很重要，妊娠紋咱們也要防

　　除了面部的肌膚護理，妊娠紋也是媽媽們護膚的一項重點。想要預防妊娠紋，首先營養跟進很重要。這並不意味著媽媽們要大吃特吃，孕期準媽媽要避免吃過多的油炸食品和甜食，可以多吃蛋白質含量高的食物，能幫助改善面板膚質，使面板更有彈性，從而有效減少妊娠紋的產生。

其次，控制體重是很重要的

　　根據醫生的建議，整個孕期的體重增加最好不要超過30斤，一方面要均衡飲食，另一方面也要養成活動的好習慣，散步、孕婦瑜伽等都是不錯的選擇。

或者藉助防護產品

　　妊娠紋的防護和麵部皺紋防護有異曲同工之處，有經驗的媽媽一般推薦塗抹預防妊娠紋的產品，而且要及時塗抹，只有這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之後的拉扯。但特別提醒，預防妊娠紋的用品一定要謹慎選擇。

適度的按摩也有很好的效果

　　區域性按摩可以增強面板的彈性，配合防護產品的使用，不僅讓按摩更容易進行，而且有滋潤肌膚，避免過度拉伸的功效，生完後三個月都要堅持按摩，這樣能淡化已形成的細紋。

要養成沐浴的好習慣

　　沐浴前，先準備一杯熱牛奶，沐浴時，用毛巾對腹部、腿部輕輕揉洗，再把牛奶塗在肚皮上，從裡向外揉，十幾分鍾後洗淨。媽媽們也可以配合使用託腹帶，以承擔腹部的壓力，減輕面板的過度延伸。

　　如今，市場上也越來越多屬於準媽咪們專用的護膚品了。琳琅滿目的產品，究竟怎麼選擇，才能夠保證這些護理產品安全又有效呢?

孕期護膚品如何挑選？

安全性

　　現在市場上的護膚品母嬰用品琳琅滿目，有些護膚品含有鉛，汞，激素等有害物質，鉛會導致胎兒畸形和嬰兒用品新生兒智慧低下；汞也是一種劇毒性物質、會導致胎兒的腦水腫。

　　選用的母嬰用品要以安全養護、溫和滋潤為前提，最好是純天然成分含量較多的母嬰用品護膚品為佳。若自己平常就是敏感性面板的話，在產品的選擇上就要更加註意。

專業性

　　很多孕產婦錯誤地認為寶寶的護膚品嬰兒用品最安全，既無毒，又無害。但是嬰兒用品護膚品是根據寶寶自身的面板特點而設計的，其主要成分多為甘油，它不能補充孕產婦肌膚所需的營養成分和水分。所以還是建議選用專業的孕產婦護膚品母嬰用品來呵護自己的肌膚。

　　實現胎兒的健康和擁有完美肌膚並非不可兼得。因為孕期的面板問題會有很多，況且孕婦的年齡一般都在30歲左右，已開始走“下坡路”，如果此時不能好好護理，面板很可能借機下滑。

　　鑑於孕期的特殊性，準媽媽在選擇護膚產品時一定要慎重，孕期選擇的護膚品一定不要含有激素類的和對胎兒有害的化學成分。所以最好選擇性質溫和的純植物的產品。中醫上又有講涼性植物不適合孕婦，所以在選擇時也要注意。另外，含有維生素E的對孕婦比較好。

　　另外，專家也提醒孕婦讀者，懷孕期間面板對紫外線很敏感，防晒也是孕期護膚的一項必修課，即使在秋冬季節也要塗抹無刺激性的防晒霜，出門最好有遮陽傘。

　　孕期準媽媽因為工作或者其他場合需要仍然要帶妝，那麼，準媽媽化妝需要注意哪些事項呢？

孕期準媽媽化妝七大注意事項

每次妝容的清洗一定要徹底，防止色素沉著。

妝容不宜過重，特別是口紅和粉底。

使用的化妝品避免含激素和銅、汞、鉛等重金屬，應選擇品質好、有保證、成分單純，以天然原料為主導的，性質溫和的產品。

所用產品清潔，過期產品和別人的化妝品堅決不用。

妊娠期不文眼線、眉毛，不繡紅脣，不拔眉毛，改用修眉刀。

妊娠期間不要因為孕斑的產生而使用美白產品。

儘量不要塗抹口紅，如有使用，喝水時進餐前應先抹去，防止有害物質通過口腔進入母體。孕婦在孕期臉上會出現色斑加深的現象，是正常的生理現象而非病理現象。孕期祛斑不但效果不好，還由於很多祛斑霜都含有鉛、汞等化學物以及某些激素，長期使用會影響胎兒發育，有發生畸胎的可能。