在足球運動中，頭球傳球、射門甚至頭球停球的基本功是原地頭球。主要訓練大家如何判斷球的落點，掌握技巧後除了練習和在實戰中應用沒有什麼其它提高頭球技術的捷徑。
具體要領如下——
頭部：我們用前額正面頂球，當球距離額頭差不多一臂距離時開始頂球,注意在頂球時要收下顎而且千萬不要閉眼，（大部分人閉眼的理由很簡單，因為害怕，可是大家想一下，你不閉眼能看見足球，球來了你突然後悔不想頂了，你還可以躲開。但是如果你是閉著眼睛的呢~你去哪裡躲啊~）簡單的例子只是想說，睜著眼睛才是對自己最好的保護，不然判斷不好球的落點，不管是頂在眼睛、鼻子還是腦瓜兒頂都是很痛的哦。
手臂：手臂？有人問了頭球為什麼要用手？呵呵，頭球中的手臂可是必不可少的。手臂在頭球中可以起到保護自己“傷害”他人的重要作用（當然傷害他人是犯規的不提倡使用也不會講解了~）說說保護自己吧。頭球時雙臂張開、擡起，兩臂在自己頭的兩側。還是舉個簡單的例子，兩個人同時都想頂一個球，頭會撞在一起。如果你將雙臂張開，對方自然也就撞不到你了。說到這裡悟性好或是有經驗的朋友們應該已經知道了怎麼“傷害”別人，呵呵，不提倡球場暴力啊。
腰腹：腰腹用力是與頭頂球一起完成的，當球距離額頭差不多一臂距離，開始頂球同時腰腹用力。
雙腳：頭球時雙腳蹬地，與頭球同時進行。原地頭球時雙腳一般採用前後站立的方法，重心穩。在實戰中也是一樣便於移動判斷落點。
最後將四個部位的動作組合起來，判斷球的落點、雙臂張開，腰腹用力、雙腳蹬地，將頭球動作一氣呵成。
說著簡單做起來難，要想真正掌握頭球技術還是要多加練習。兩人一組，一個人仍球一個人頂然後交換等等，練習的方法很多就不一一舉例了。
原作者： 華體
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