【男生為何愛掉髮】導致脫髮的原因大多與衰老、遺傳和雄性激素水平有關,使用藥物、洗護髮用品使用不當、常使用吹風機等,也會引起脫髮,可多吃富含蛋白質、微量元素或維生素的食物預防。此外,脫髮還可能是某些疾病的徵兆,PS:一個人如果連續3-6個月都有脫髮,最好去醫院看下。
充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
【對頭髮有好處的食物】瘦牛肉(富含鐵,阻止脫髮,穀物和大豆裡也有,但是肉裡是有機鐵,容易吸收);亞麻籽(亞油酸可防止脫髮,降低膽固醇,芝麻裡也有);雞蛋(蛋白質和B12,可以防止白髮,魚蝦、乳製品裡也很多);獼猴桃:富含維生素C,促進鐵的吸收,柑橘草莓等水果裡也行
【女性為何脫髮】洗頭時掉頭髮讓很多女性煩心不已,不妨自查一下,是否有以下壞習慣:過度使用空調、過度減肥節食、吃得太膩太辣、頻繁使用電腦、服用避孕藥…它們從各方面影響內分泌,導致女性脫髮。長此以往,你會發現脫髮只是一個“表面”現象,其實身體內部已經受到嚴重影響!
【經常梳頭的好處】研究表明,經常梳頭能加強對頭面的摩擦,疏通血脈,改善頭部血液迴圈,使頭髮得到滋養,烏黑光潤,牢固髮根,防止脫髮;能聰耳明目,緩解頭痛,預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應,有助於降低血壓,預防腦溢血等疾病的發生;健腦提神,防止大腦老化,延緩腦衰老。
【黑芝麻核桃粥】白領工作壓力大易造成脫髮,可以試試補腎生髮的黑芝麻核桃粥,最好在早晨喝,這樣空腹更易吸收。因為這兩種食物含有一定油脂,脾虛的人也容易造成上火或消化不良,所以脾胃不好的人不宜一次大量食用噢~
【掉頭髮?不僅是男性問題】毫無疑問,脫髮能摧毀一個女人的自信。但多數女性對此諱莫如深,甚至花冤枉錢去尋求幫助。研究發現,脫髮的女士們一般都有嚴重的焦慮和抑鬱情緒,鐵元素缺乏、荷爾蒙變化以及100多種藥物都會導致脫髮。
【盤點4種護髮食品】1.瘦牛肉,補充鐵預防脫髮,每天食用170克瘦牛肉;2.獼猴桃,每天吃一個獼猴桃有助頭髮濃密;3.芝麻,食用亞麻籽油也可有效緩解脫髮;4.雞蛋,雞蛋是讓毛囊得到充分滋潤的絕密武器,還能防止頭髮早白。
【掉多少頭髮是正常】據專家統計,我們頭部大約平均有10萬個毛囊,理想狀態下每根毛髮可生長2—7年,然後自然脫落,毛囊休止一段時間後再生新發。1正常情況下,每人每天脫落60—80根頭髮;2如果一天內脫落的頭髮超過100根,頭髮逐漸稀疏,才有可能是病理性脫髮。
【洗頭5忌和錯誤認識】5忌:洗頭時用指甲用力撓頭皮、護髮素塗在髮根、溼著頭髮睡覺、不梳頭直接洗、洗完頭立馬外出晒太陽;對天天洗髮的錯誤認識:會使頭髮變得乾燥枯黃、使頭皮屑增多、引起脫髮。
【多食五穀糧----黑芝麻】《中國藥典》記載:黑芝麻“補肝腎,益精血,潤腸燥。用於頭暈眼花,耳鳴耳聾,鬚髮早白,病後脫髮”。現代研究表明黑芝麻含有多種人體必需氨基酸;含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用。
用柚子核25克,開水浸泡,晾乾,將其汁塗抹於髮根,也可配合生薑塗搽,每天二三次,可以治療禿髮、黃髮,加快毛髮生長。陳醋護髮取陳醋150毫升,加溫水1公斤,攪勻。用此液每天洗頭一次,能去屑去癢,防止脫髮,還能有效減少頭髮分杈。