如何促進新陳代謝?

　“新陳代謝”這個詞彙已經很大程度上進入了我們的日常語言，很多人把新陳代謝這個詞放在嘴邊。但你真的瞭解這個詞所代表的意義嗎？

　　什麼是新陳代謝？

　　新陳代謝是指生物體與外界環境之間的物質和能量交換以及生物體內物質和能量的轉變過程叫做新陳代謝。這些過程使得生物體能夠生長和繁殖、保持它們的結構以及對環境作出反應。代謝通常被分為兩類：分解代謝可以對大的分子進行分解以獲得能量（如細胞呼吸）；合成代謝則可以利用能量來合成細胞中的各個組分，如蛋白質和核酸等。　　新陳代謝與我們的健康有何關係? 如前文所說，新陳代謝是生物體不斷進行物質和能量交換的過程，這個過程維持著生物體的生存，一旦物質和能量交換停止，生物體的生命就會結束。　　生物體隨著新陳代謝的結束而凋亡是自然現象，不可避免也無法逆轉。人們需要關心的是另一個問題，新陳代謝的減慢。人體新陳代謝是人體與外界以及人體內部能量交換與轉化的過程，這個過程的減慢會使得人體生命活動所需的能量不足，人體將無法吸收利用外界營養，體內塞滿有害無益的老化垃圾，整個身體的生理機能趨於衰弱，進而引發各種疾病。新陳代謝如此重要，但是因為種種因素影響，新陳代謝減慢現象又十分普遍，有什麼辦法能促進新陳代謝嗎？　如何促進新陳代謝？　　很多辦法都能促進新陳代謝，比如合理膳食，減少脂肪攝入，選擇合適的碳水化合物、合理運動等。可是這些辦法促進新陳代謝的作用都太過緩慢，效果難以明確。　　科學研究表明，空氣負離子是復甦生命、促進新陳代謝必不可少的要素。據研究發現，空氣負離子的質和量直接影響人體的代謝功能。如在血液中，生物體離子和體內的礦物質（鈉、鈣、鉀）有著密切的關係，當空氣負離子增加時，以細胞膜為首的所有細胞的功能會明顯轉佳，血液中的鈣、鈉的離子化率便會上升，使血液成為弱鹼化，有利於營養物質的充分吸收和老化廢物的完全排除，從而使血液內新陳代謝得以進行，血液得到最好的淨化。在人體的其他部位，空氣負離子都可以有效的促進新陳代謝的進行。 空氣負離子按其遷移距離分為：大、中、小三種離子。生態級負離子是一種等同於大自然的空氣負離子，是一種直徑較小的小粒徑負氧離子，也叫輕離子或小離子，具有活性高、遷移距離遠的特點。對人有益的是小離子，也稱為輕離子，其具有良好的生物活性只有小離子或稱之為小離子團才能進入生物體，醫學研究表明：對人體有醫療保健作用的是小粒徑負離子。因為只有小粒徑的負離子才易於透過人體的血腦屏障，發揮其生物效應。