導讀：衣與體的默契，衣與水的相逢，有形有色。如果你的體格健美，說不定整個夏季一切都會因為你而大放光彩了。
1.美化胸部。
當胸部的面板乾燥，膚色不均勻時。解決方法：到泳池游泳時，應首先護理胸部和肩部的面板，進一步預防面板被傷害，更應謹記游泳前，在俏臉、下至胸部的範圍塗上防晒品，即一些含有果酸，具有修復功能的潤滑膏。由於這些部位的面板較幼嫩，所以塗在身體上不大適合。
2.健胸挺乳。
地心吸引力對乳房的影響。解決方法：保持身體姿勢挺直，多做運動和護膚。雖然有很多產品助你“挺起胸膛”，但長遠之計還是做運動，而游泳就是很有效的健胸運動。在游泳之前擴一擴胸是必做的，雙手手掌互相緊扣，提高至胸部，然後大力互相推壓的運動，可以給你帶來意想不到的驚喜。
3.收腹挺胸減輕腹部肌肉的鬆弛。
解決方法：站姿挺直和多做運動。坐在齊胸深的水中，背部靠在游泳池壁上，雙手擱在池邊上，雙腳做蹬自行車的動作。雙腿閉攏。呼氣時把膝蓋放平，吸氣時再屈膝。保持較快的節奏。連續做30次。
4.打理有瑕疵或不完美的背部。
解決方法：替背部做面膜或按摩。當穿著泳衣，露出背部，背部的面板始終較為暗淡，故亦需要加倍的護理，才可改善膚色。若發覺自己的背部不夠完美，可以自己做護膚，用一些適合自己面板用的面膜塗以背部，或別人替你塗抹也可。
5.改善腰部粗圓。
解決方法：游泳是一項很好的減肥方式，站在齊頸深的水中，雙腿略微分開，膝蓋稍微彎曲，雙側平舉，手指要緊挨在一起，然後從右向左轉動雙肩，注意盆骨不要移動。為此，每次扭轉時你必需收腹，呼氣。或在齊胸深的水中，把右胳膊伸直平放在游泳池邊上，收緊雙臀，踮起腳後跟，然後把左胳膊從頭頂繞過去，盡力靠近右胳膊。換一側再做。每次各做12次，就可以了。