抑鬱症是一種常見的心理障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。 秋冬季節抑鬱症容易多發，下面小編說一下預防和治療抑鬱症的方法。
方法/步驟
多找知心的人聊天。抑鬱症最怕的是開懷暢談，因此只要能找個知心人暢所欲言，心裡會敞亮很多，對於預防和治療抑鬱症很有幫助。
找到自己的愛好。有了明確的愛好會讓自己遠離抑鬱症，因為愛好會牽動著你的心，比如打籃球，當你在場上揮汗如雨時，往往會忘了某些痛楚。
多找心理醫生諮詢。即使沒有抑鬱症，或者有某種抑鬱症的傾向，就要多找找心理醫生，與他們談談心對你很有幫助。
如果抑鬱症比較明顯了，可以去找醫生開些藥物來吃，以免抑鬱症病情加重。千萬不可小看抑鬱症，嚴重的會導致走上絕路。
除了以上方法外，還可以用物理方法治療抑鬱症。比如改良電休克等方法。但是電抽搐治療後仍需用藥物維持治療。