人體在水中，在豎直方向上就同時受到重力與浮力的作用。一般來說，重力與浮力的作用線是不在同一條垂直線上的。重心的位置在人體的質量中心，浮心的位置在人體所排開的那塊水的幾何中心。游泳時，身體姿勢會發生很大的變化，重心和浮心的位置必然也會相應變化。 如果將兩臂移到頭前併攏伸直，就可以使身體重心相對前移而靠近浮心，減少力偶矩的作用。在一些人身甚至能使重心與浮心重合，使力偶矩變為零，因而可以比較容易地平穩漂浮。為了使身體儘可能持久地保持穩定的平臥姿勢，在技術上應注意以下兩個方面： 1、在做各種水中滑行動作時，如出發後的滑行、轉身蹬壁後的滑行、蛙泳遊進中的滑行等，兩臂在頭前都應充分伸直併攏，以便更好地保持身體平衡，使身體成流線型，減少水對身體的阻力。 2、做好腿的動作。各種泳式的腿部動作，如蛙泳蹬腿、自由泳打腿、仰泳打腿、蝶泳打腿等，在提供推進力的同時，都產生一定的向上的力，幫助下肢上浮，有助於使身體保持平衡。初學者游泳時，一般都應學腿部動作，並通過反覆的練習提高腿部動作的實效，從而形成穩定的平臥姿勢。 原作者： pdd9.com