俗話說：十人九痔，有的人痛苦不堪，有的人輕輕鬆鬆。從幼兒園開始我們就是在不斷的坐著，坐著上完大學，於是我們開始坐著上班直到退休，於是痔瘡非常常見。如何輕鬆應付痔瘡呢，下面左邊和大家分享。
方法/步驟
注意飲食，當人體火毒嚴重時，也會引發痔瘡。 當嘴角長泡或者是口腔潰瘍時 就要注意了，這是上火的徵兆，如果不注意飲食很容易引發痔瘡或者加重病情。堅持多吃蔬菜、水果，中斷油炸食品一段時間
規律的排便。堅持每天排便，最好是早上，注意時間，規定5分鐘之內解決。不要邊上衛生間邊看手機、報紙等。養成良好的排便習慣。
專盆專用，毛巾專用。堅持每天清潔私部。洗PP的盆和毛巾要專人專用。不要和家人、室友混合。毛巾要經常洗乾淨放在陽光下暴晒，不要一直放在衛生間裡面。另外放置毛巾的位置要保持清潔。毛巾不要和襪子一起洗，也不要一起晾晒
不要就坐，每隔半個小時起一次身，伸伸腿、動動腳，防止內褲勒住私處 造成血液不暢，或者勒出腫痕，或者長時間勒住屁股上的痘痘，加重病情
