可當作零食，也可當作菜。自己動手做，健康又美味！
食材食譜熱量：2402.9(大卡)
主料 蓮藕1節紅糖3大勺糯米半杯
輔料 冰糖1大塊
方法/步驟
藕洗淨去皮，在一頭切掉大概1CM做成蓋。
糯米我沒有泡，因為本來就用不了多少，所以只是洗了洗。把糯米塞進蓮藕的洞洞裡，不用裝得太滿。
填好糯米後把蓋子蓋回去，插幾根牙籤來固定。
找一口小鍋，把藕裝進去，加入足夠的水以及冰糖、紅糖。
大火煮開後轉小火燉煮1小時左右。煮好後不要拿出來，在湯裡泡一夜使藕充分入味上色。
要吃的時候再次煮開，然後切片就可以開吃了～
注意事項
原諒我真的記不清前前後後用了多少糯米，半杯是大概估計出來的數字，大家一定要靈活運用。