逆反心理是一種單值、單向、單元、固執偏激的思維習慣，它使人無法客觀地、準確地認識事物的本來面目，而採取錯誤的方法和途徑去解決所面臨的問題。如何化解青少年的逆反心理？小編給總結以下幾點：
方法/步驟
面對現實。周圍的一切即使有些不合理，我們要耐著性子去面對、去適應。我們要用平和的心態、冷靜的頭腦對待學校的苛求、老師的嚴歷、同學的摩擦和家長的挑剔。在困難和矛盾面前要主動調整自己的心態和言行，集中精力，勤奮學習。
如果有困難，就應主動去找自己信任的老師、父母和兄長請教，並開誠佈公地說出心中的矛盾，從而尋求有效的指點，使自己儘早擺脫困境。
把自己內心矛盾、不良情緒利用感情傾訴、自娛自樂、體育活動等方式，將其釋放出來。這種辦法可以求得心理平衡，緩解或消除不暢。但是，要對宣洩的時間、地點、對象和方式要進行合理地選擇，做到既不違背常規和紀律，又不壓抑自己，讓自己的心理情感得以順利抒發。
遇到矛盾時，學會控制情緒，從而主動調節自己的心態，避免產生情感衝動。一方面可以使心情平靜，防止慌亂，避免急躁；另一方面也可以通過冷靜分析，找準問題癥結，從而對症下藥。
回憶過去、品味成功，可從中再次體驗心理的愉悅，再次品味獲勝的經驗，從而堅信自己的能力，增強自己的鬥志。還可抑制內心的鬱結與苦悶。
父母與青少年的有效溝通十分重要。對化解青少年的逆反情緒至關重要。
做父母的，不要用居高臨下的姿態對待孩子，應用平等、真誠與朋友般的態度與孩子溝通。這樣的話，孩子才願意向父母吐露心聲，才能從不聽話變為聽話，從“對著幹”變為愉快合作。
