本經驗主要介紹臺灣學生健身操的基本動作，單足跳步
步驟/方法
1～8拍
口白：Go!Go!GoGoGo!（8拍）
動作：【1】1～2拍：（Go!）單足跳步
（Hopping Setp）。第一拍右足踏步同時雙手先觸肩。
接上述動作
第二拍右足彈跳一次，左足屈膝後直膝前踢，同時左手側舉，右手上舉，上體自然左擺，（兩拍一動的單足跳步）。
【2】3～4拍（Go!）：換方向作【1】動作
【3】5～8拍（Go Go Go!）：重複【1】～
【2】動作。
2～8拍
【1】1～2拍：右足單足跳步，左足直溪左
側擺，雙手同時握拳隨上軀體自然側擺動。
接上述動作
【2】3～4拍：換方做【1】～【2】動作。
【3】5～6拍：重複【1】～【2】動作。
3～8拍：同（1）動作。
3～8拍：同（2）動作。
