有了乳腺疾病不要驚慌，這是很正常的疾病，在女性中發病率佔80%，只要平時多注意，配合醫生的診療，就能很好的治癒。
工具/原料
端正自己的態度
放平心態
方法/步驟
運動調理避免上臂過度運動，經常進行體育鍛煉，每週堅持4小時以上，可使患乳腺惡性腫瘤的危險機率減少30%左右
心理調理保持輕鬆愉快的心態，自己給自己減輕負擔，養成健康的生活方式。維持良好的夫妻關係，生活和睦，能夠消除不利於乳腺健康的因素。
關於私物建議佩戴合適的胸罩，避免使用含雌激素的面霜。乳易源的沒有副作用，可以用用看效果；
飲食調理改變不良的飲食習慣，減少過多的熱量，咖啡因的攝入，避免高脂肪膳食。30歲以上的女性應節制飲酒，尤其是在排卵期。多食水果，蔬菜，豆類，菌類，黑木耳，香菇，蘆筍等可提高身體免疫力的食物。
注意事項
一定要保持心情愉快，睡眠充足，精神狀態良好。