寶寶缺乏營養素該怎如何解決?

1到3歲的寶寶如果飲食不到位，身體就會缺乏各種營養素，下面小編就為大家提供下寶寶缺乏營養素的症狀及宜補食物

方法/步驟

維生素A、胡蘿蔔素

表現症狀：面板乾燥、夜視低下、腸道感染、腹瀉、出現面板色斑。

宜補食物：魚肝油、動物肝臟、奶油、蛋黃、胡蘿蔔、南瓜、菜花、甘薯等

維生素B1

表現症狀：易怒、精力減弱。食慾下降、記憶力減退、失眠、消化不良。

宜補食物：麥麩、米糠之類的粗糧或豆類、硬殼類。

維生素B6

表現症狀：嘴角乾裂、躁動不安、四肢麻木、反應遲鈍、尿頻

宜補食物：易食用蛋黃、肉、新鮮蔬菜、乳製品

維生素D

表現症狀：臉部痙攣、血鈣降低、易引發手腳抽搐、骨骼軟化症

宜補食物：魚肝油、牛奶

維生素C

表現症狀：流鼻血、牙齦出血、關節痛、傷口癒合慢

宜補食物：橘子、柚子、柿子、獼猴桃、草莓等

注意事項

寶寶不宜吃魚肝油過多