此文寫給勵精圖治努力想戒菸的人士，大家都知道吸菸的危害，危害個人健康，危害環境，危害社會。現在吸菸的人讓很多社會有素質人士不太願意接受，在家裡愛人的嫌棄，工作中同事的白眼，生活人群中的破罵。那下來我們就要下定決心，一起分享戒菸妙招。
工具/原料
瓜子
口香糖
水果糖
飲茶
電子煙
方法/步驟
工作壓力，生活壓力，各種亞歷山大，最解憂愁的就是香菸，來一口，對了，現在是在說戒掉香菸。拉開辦公桌抽屜，吃個水果糖，或者嚼個口香糖，分散自己的吸引力，每當吸菸那種癮發作就改吃糖。
戒菸第二招改成品茶，買些好茶葉，買套好茶具，學習泡茶，品茶轉移興趣。
給衣服兜裡裝些葵花籽或者南瓜子，嗑瓜子讓嘴動起來，就不那麼想吸菸了。
現在市場上有賣的那種模擬香菸，買一支咬在嘴裡試驗試驗，不過要掏錢的。圖片上的就是高模擬電子香菸，對身體，環境無害。
培養興趣戒菸法，爬山，游泳，打高爾夫，逛街購物等等。
注意事項
戒菸期間不要購買香菸，扔掉家和辦公室裡所有的香菸，學會向同事遞煙的時候說，謝謝，現在不吸菸了。
戒菸有痛苦，慢慢一步一步按照我寫的去做，相信讀者一定會戒掉的！