江油百合食用方法很多，營養價值很高。
健康功效：
紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂蓮子：養心安神、止瀉、補脾百合：安神、清心、潤肺
食材食譜熱量：2777.4(大卡)
主料 江油百合適量大米適量瘦肉少許紅棗2顆蓮子10顆
輔料 鹽適量味精少許蔥花適量
方法/步驟
備齊原料：大米，瘦肉，百合，蓮子，紅棗。
瘦肉洗淨切絲。
米淘洗乾淨倒入適量煮粥所需的水後去煮粥，加入蓮子和紅棗。
待鍋內的粥開鍋以後加入瘦肉絲，用勺子攪拌一下繼續煮。
粥煮熟後把百合倒入鍋內再煮十分鐘，最後加少許鹽和味精調味。
注意事項
蓮子要早一點放，因為蓮子要多煮一會。
禁忌人群：風寒咳嗽、脾虛便溏忌食。