廣州大學城跑內環要做哪些準備?

晚上跑內環是在大學城讀書的同學們的一項傳統活動，這個活動既能強身健體，又能放鬆身心。不過不注意的話有可能會跑迷路，也有可能跑到把自己累吐。因此做一些準備是非常必要的。

工具/原料

無

方法/步驟

跑內環先要把地圖搞明白，至少要先知道內環是哪，如圖，最裡面的那環就是內環了

搞明白內環的路後，就要確定跑的一個方向，可以順時針跑，也可以逆時針跑

搞懂這些後，就要準備相應的運動裝備，像慢跑鞋，運動衣等

另外，再叫上幾個一起跑的夥伴

最後，帶上錢和手機就可以跑了

注意事項

全程跑大路，跟著人多的地方跑，如果有事，打電話和人聯絡

跑之前喝點水，內環全程四公里，要做好體能準備