鼻咽癌早期症狀不明顯，易於感冒、鼻炎等疾病混淆。鼻咽癌的發病原因與環境、飲食、感染等因素有一定的關係。鼻咽癌是可以早預防、早發現的，對部分鼻咽癌高危人群可以從生活習慣入手，幫助預防。
1、日常需要注意氣候的變化，做好預防感冒的工作，對於反覆出現治療效果不佳的鼻堵、鼻衄、流涕等症狀不要輕視，應儘早到正規醫院就診。不可自行診斷用藥，耽誤病情。對體質較虛弱的人群應加強營養，清淡飲食、選擇高營養、易消化的食物，做到少食多餐，並注意食物的色香味和環境整潔。有條件的可適當用人蔘皁苷rh2，提高體弱患者的抗病能力，另外，多食用新鮮水果和蔬菜。保持鼻喉部位的衛生，避免病毒感染。
2、日常需要儘量避免長期暴露在汙染嚴重的環境中，環境對預防腫瘤是十分重要的，如一些工廠排放的汙染煙霧、二手菸都是有致癌性的，可誘發鼻腔、鼻竇癌。裝修殘留的甲醛、放射線也是鼻咽癌高發的一個原因。日常一定要注意避免環境汙染的毒害。
3、前多種研究發現EB病毒與鼻咽癌的發生發展密切相關，因此，對鼻咽癌高發地區和有鼻咽癌家族史的人，應進行鼻咽癌普查，EB病毒檢測可以作為普查的一項指標，約80%的鼻咽癌患者EB病毒檢測陽性。但並不是有感染後就是鼻咽癌了，EB病毒是在遺傳因素和環境因素的共同作用下才會發生致癌作用，並不是所有病毒感染都是鼻咽癌。檢測陽性患者只需定期到醫院檢查一下鼻咽部就行了。如發現鼻涕帶血或吸鼻後口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作詳細的鼻咽部的檢查。
4、堅持鍛鍊身體，經常運動者的免疫機能較好，免疫力是預防癌症的第一防線。