首先我要跟大家說的就是我是一名高三學生馬上高考了,對於高考我不知道是一個什麼心態,也許是我從來沒有認真學習過的原因吧,一點不畏懼高考,不像別人一樣把高考當回事,總之我感覺我這人完了。
什麼都不學,高考我怕連100都達不到,呵呵,我在愛問裡什麼都敢說,因為也沒人會知道我是誰,我這又是什麼心態吖,我都服我自己了。
我之前也在愛問上提出一些關於學習方面的問題,總之都沒聽進去,雖然好多朋友說的都很正確,可是要我做的時候真的很難,我只想知道我們還有2個多月高考了,現在還能怎麼學,高考能保證300多分左右,我之前也說了我現在什麼都不會我怕連100多分都答不上,我真的很後怕,考不上大學,我能幹些什麼,還有就是父母的面子,孩子考不上大學父母肯定沒面子。還有就是我家人對我的期待都很高,我也知道等高考成績出來以後我會讓他們失望,可是我真不知道該怎麼做,我現在成天上網、玩遊戲、逃課,不學習,總之書什麼的根本不看。我還想上大學,他們都說好好學,上大學以後有的是時間玩,我感覺我就像迫不及待一樣,總是一有時間就想到玩,我是真的沒心思學進去,我真不知道我該怎麼辦。我有時間我就在想,我在愛問提出這些問題,就是想聽一些人的勸解和責罵,我真不知道我還能幹什麼,我很迷茫。還有,我發現了我們現在花錢真的很不知道節儉,我父母一個月才賺2000多元,我感覺自己一個月就能花出去1000多,唉,真不知道自己是怎麼想的,就是學不進去,還有2個多月了。
我該怎麼辦?我該怎麼辦?難道沒有解決的辦法?難道我真的要考100多分,我也知道現在是應該拿出書本來學習,不應該在這裡打字上網求助什麼的。可是我現在拿起書本我什麼也不會,不知道從哪學起,我感覺自己好象什麼都不會似的,哎,我還能幹點什麼吖。老師對我們這類學生已經放棄了,不管了,上不上學都行了。雖然我現在學不進去,但是我還不想放棄,只是不知道怎麼開始計劃自己還有2個多月的時間,我真的想不明白,有時間我真想給自己兩個嘴巴,我在幹什麼,浪費父母的錢上學消遣、吃、喝、玩、樂,高中3年明確的說是什麼都沒學。唉,我這樣的人以後到社會可怎麼辦吶!我自己現在都愁,我也知道愁是沒有用的,可是我……,可是我現在真的不知道該怎麼辦,唉……!不過說句真的,現在像我這樣的學生還真不少。一天天都學不進去,越學不進去越不學,越不學就越想著玩……愁吖愁……,我他媽還有什麼用吖……。我真的一點誠意都沒有,我自己都發現了,最後60天衝刺,真的不能在玩了。——林森
林森同學:
您好!非常欣賞您自曝自己過去的不良表現和行為,更欣賞您“就想努力學習一下”,讓自己有個無悔的高考。就憑這兩點我相信優秀的您一定會創造出色的您自己的!這是因為您已經向世人做出了挑戰自我的宣言,您挑戰自我宣言的能量將會促使您刻苦耕耘、勤奮攀登,當然成功也就會在不遠處張開雙臂期待與您相擁。
不過話說回來高考講究的是得分多少的,所以我覺得要想在考試中取得理想的分數,那麼作為您目前的情況來看,首先非常有必要回歸到課本,針對自己的實際情況精讀課本,並把要點、重點、難點和知識點分解而形成自己的知識結構體系,使之爛熟於心。您要知道高考80%的試題都是課本上的要點、重點、難點和知識點翻新和運用,當您抓住了課本那麼也就等於抓住了高考的80%的分數,自然而然您的成績也就會得到相應的提高。
其次,制定一個考試成績目標,比如下一次考到300分,並把增加的分數具體到各學科之上。由於這個具體到各學科之上的目標增分比較少,所以具體實施以及追求起來也就比較容易,這樣對您學習積極性的調動也就比較有利。
第三,要實現上面的這個目標,面前需要的是針對自己所學的課程做一個切實可行的計劃,這個計劃最好能充滿你所能利用的時間,然後就按部就班地去執行。每天晚上上床之前檢查一下自己當天的計劃完成情況,如果完成了當天的計劃,就給自己一個獎勵——或精神上的(如自我誇獎)或物質上的;如果沒有完成當天的計劃,要多問自己幾個為什麼,是計劃不切實際還是沒有按計劃去做,屬於不切實際就要進行修正,屬於沒有按計劃行事就要對自己進行檢討或懲罰。這種做法不僅會激發您的心智而不懈的努力學習,而且還會養成良好的做事習慣。
第四,要克服或杜絕一有時間就想到玩,當然最好在高考之前的這段時間用意志來調節自己的行為。自己設定的當天的學習計劃或老師佈置的作業按部就班自己完成,不懂的地方多向同學和老師請教。在學習、生活中,經常會碰到一些吸引和擾亂人的心思的事情,這就需要學會自我控制,首先完成目前的任務,然後去從事那些無關緊要的事,久而久之就會養成一種良好的習慣。實踐證明,每一次成功都將會使意志力進一步增強。如果您用頑強的意志克服了一種不良習慣,那麼就能獲取與另一次挑戰決鬥並且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分,給您在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅實的“立足點”。或許面對的新任務更加艱難,但既然以前能成功,這一次以及今後也一定會勝利。只要您做到了這些,那麼我相信經過您自己切實的努力肯定會取得學業成功的!
第五,我們要相信“只要付出切實的努力,就會有驕人的收穫”這條格言。這條格言包含著兩方面的意思,一方面我們去認真讀課本,認真對模擬、診斷考試查缺補漏,可以提高高考成績;另一方面只要我們根據自己平時的學習成績和複習的情況,確立合理的考試目標,以恰如其分分析自己,查缺補漏真抓實幹的態度和行為,切實提高自己的綜合實力,也就是說要以積極而主動的心理和行為去做最好的自己,同時也盡到了自己最大的努力,不管結果如何,我們就可以收穫內心的平靜和安寧。
第六,只要您在剩下的兩個月中真正做到了“時時堅定嚴格地按自己的意志和計劃生活,隨時隨地抓緊時間,全神貫注地、高效率地幹自己該乾的事情。”那麼您就完全有可能考上一個好一點的學校的!所以在高三這一段時間內您只管集中注意力去儘自己最大的努力,然後以坦然的心境去迎接各種考試。無論考試結果如何,都可以心安理得——因為您已經盡到了自己最大的有效的努力。既然盡到了最大的努力,就對得起自己,對得起父母師長以及幫助過自己的人。既然盡到了最大努力,就可以聽其自然,無可悔憾。其實人生的一切事情都是如此,只要盡到努力,便可以聽其自然而無悔憾了。
第七,俗話還說:“心有多大,舞臺就有多大”、“能看到多遠,就能走到多遠”。這就是說人的潛力是巨大的,只要我們不失去信心,只要我們還有一線希望,我們就會有100%成功的機會!
第八,一般來講取得成功有這麼一個順序:自己瞭解自己→自己發現自己→自己肯定自己→自己超越自己。這個順序的前兩步您已經具備了,那麼接下來所做的就是自己肯定自己→自己超越自己,其實您首先要做的就是克服或杜絕一有時間就想到玩,只要克服或杜絕了一有時間就想到玩的心理和行為,那麼我相信經過您自己切實的努力肯定會取得學業成功的!
自己的生命掌控在自己的手中,只有自己才是改變自己命運的主宰者。您的朋友楊永龍相信您已經明白了我上面所談的一切,也相信您能出色的創造您自己。
楊老師:
你好!我現在心理有些困難,其實只有我自己知道,因為我自己想的,但是有的時候比較矛盾。我是個高三學生,我現在整天玩,沒心思學習。今年6月份就考試了,我還只想只玩,什麼我根本都不會,我其實是想諮詢你我的心理問題。我給你舉例子說明我想問的問題——比如我今天和朋友一起玩,出去玩,賭輸贏的,誰輸了誰請吃飯,如果我是通過輸的方式請吃飯我會很不高興,如果是不通過輸的方式,我已經表明了要請吃飯,我心理不會不高興;有時候朋友說了些我不願意聽的話我就不高興,我知道,我這樣不好,我也在慢慢改,可是我就是受不了別人說我這個,說我那個的。我想通過你瞭解一下我到底是個怎麼樣的心理,是不是非常不成熟的表現,非常幼稚的思想呢?我已經高3了,唉,不多說了,希望你幫我分析一下,然後回覆我,我會再跟你聊的,謝謝你,楊永龍老師。——林森
林森同學:
您好!記得我曾經給您說過:自己的生命掌控在自己的手中,只有自己才是改變自己命運的主宰者。您說“我現在整天玩,沒心思學習”,雖然我不知道是什麼原因造成了您今天否認樣子,但是我要告訴您的是:現代社會的一個最大特點就是競爭激烈,激烈的競爭是不同情弱者的。如果激烈的競爭中自我退卻、自我放縱,那麼在未來的生活之中不僅會導致挫折和痛苦,而且有時候還可能是自我毀滅性的。所以我建議您從此時此刻開始,我們先不要考慮能否考上大學,而是以實際行動在即將來臨的高考面前 “不服輸”“搏一下”“不到最後我是決不放棄”!當您在這段時間內學會了在各種艱難困苦面前“不服輸”“搏一下”“不到最後我是決不放棄”心理和行為,那麼我們將來無論從事什麼事,都會讓自己擁有愉悅、快樂、幸福和成功的人生。
您問:出去玩賭輸贏,賭輸了請吃飯,心理上不高興;朋友說了不中聽的話不高興;受不了別人對您說三到四等等,其實這是人的正常心理表現。不要說還沒有走上社會的您,就是我這個接近於知天命的人來說,有時候還時不時的產生與您一樣的心理呢?在這一點上我非常同意我的朋友——“澗邊幽草”的說法:看淡是一種人生的境界,沒有一定的人生閱歷,很難把什麼都看淡。一些很濃的東西需要歲月的稀釋,比如名,比如利,追逐得累了,忽然感到休息的愉悅,再反思人生的意義,也許才悟出點人生的真諦!心態的平衡是在得與失的衡量中找到的,比如,雖然賭輸了或失敗了我們心理上不高興,但是有一句話叫做“願賭服輸”,輸贏各佔百分之五十的機率,所以在賭之前就做好輸的準備,不過我要提醒您的是我們要牢記一句俗話:是個賭徒九個輸,還有一個正在輸。所以千萬不要以此而走進賭場,如果走進賭場,那麼家破人亡就會不折不扣地等著您!至於說“朋友說了些我不願意聽的話我就不高興”的問題,其實能把話說到當面,我覺得在很大可能上就是有利於我們成長和發展的,雖然有時候我們覺得說自己的缺點面子上過不去,但是如果我們能從積極的方面去考慮,那麼我們的不高興也就會被朋友知心的愉悅所代替。所以我把自己所寫的《心態決定一切》送給您,希望它會對您有所幫助——
詩人王國真說:心睛的時候,雨也是睛;心雨的時候,晴也是雨。這就是說:心態決定一切——積極的心態會帶來積極的結果,保持積極的心態,你就可以控制環境,反之環境將會控制你。
你不能延長生命的長度,但你可以擴充套件它的寬度;你不能控制風向,但你可以改變帆向;你不能改變天氣,但你可以左右自己的心情;你不可以控制環境,但你可以調整自己的心態。
要想擁有一個積極的心態,就要學會積極的思考。人的視覺和思維都是有盲點的,看見消極的一面就看不見積極的一面,我們要像調臺的旋鈕一樣把它調到積極的位置,經常閱讀和進行積極的心理暗示將有利於你擁有一個積極的心態,將有利於我們剷除恐懼和自卑感。
在人的一生中,我們要不斷地吸取周圍的營養,要不斷地改自己的生命之樹澆水施肥,同時還要不斷調整心態使其始終處於生長期——四季常青、枝繁葉茂。所以,要用欣賞的眼光去看周圍的朋友,學習別人身上的優點;要捨得對自己的大腦投資,不斷充實自己。因為這種投資是世界上最合算的投資,它將以十倍、百倍的價值給予你回報。
對待那些認識的以及還沒有認識的朋友,我們都應有一種助人的心態。助人者自助,自助者天助,我們在幫助別人的同時,也獲得了寬容、幸福、愉悅和快樂的體驗,當然長此以往,寬容、幸福、愉悅和快樂的體驗就會定型在我們身上,那麼我們也就擁有了幸福、愉悅和快樂的天天結伴。
幸福的人士與常人之間的最大區別就是心態,在這個多變的世紀,只要你能控制自己積極的心態,那麼你就會擁有幸福、愉悅和快樂的一生!(作者:楊永龍)