孩子是一個家庭的紐帶，是每個父母的希望。那麼如何生出一個健康聰明的寶寶，就得從孕婦抓起。這又包括預備懷孕時、懷孕前期、懷孕後期以及臨產前需要做的準備。
方法/步驟
孕前檢查也是十分重要的；應把過胖和過瘦的女性體重調整到正常狀態；在準備懷孕前的3個月，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜；專家介紹孕前3個月都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品；長久採用工具和物避孕的女性，要在停藥6個月後再孕；從事對胎兒有害職業的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3個月暫時離開。
孕婦前三個月是胎兒形成和成長的關鍵時期，在這三個月，孕婦的日常生活對胎兒影響很大，因此要特別注意。合理的勞作，無淪是對孕婦還是對胎兒均有好處。不接觸放射線和有毒物質；不進行跳躍、快速旋轉和不登高、不搬擡重物；不要使用冷水洗澡、洗頭，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免過累引起流產或早產；短途外出，儘量步行，不擠公共汽車，不留於人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠途外出，儘量迴避交通高峰時間，不受擁擠；要學會計算心率，進行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動過速、心胸疼痛等症狀；一旦發生腹痛、陰道出血等，應及時臥床休息並去醫院檢查；還須增加休息時間。儘量避免久蹲或負重勞作，要經常變換勞作姿勢，避免部分肌肉過度緊張而產生疲勞。你出現的這種情況可以用清水沖洗，保持外陰清潔乾燥。
懷孕八個月的時候孕媽媽的肚子已經很大了,活動各方面都有所不便,但是還是要做適當的運動，為順利分娩做準備；應多吃含有蛋白質、礦物質和維生素的食物。要控制脂肪和澱粉類食物的攝入，以免胎兒過胖，給分娩帶來困難；為了防止以後哺乳時發生乳頭被裂，經常擦洗乳頭，然後塗一些油脂；每天早中晚各測一小時，三次數字相加乘以四即為十二小時的胎動數。正常30～100次之間。如胎動每小時低於3次或比前一天下降一半以上，說明胎兒在宮內有缺氧現象，應到醫院急診；養成早睡早起的生活習慣，切忌應在家休息，生活懶惰沒有任何調理。
在即將生育的時候主要準備的東西就是各種證件，比如：身份證、準生證、病歷卡、社保卡等。還要給孕婦準備足夠的衛生紙，開胸的上衣，腹帶和必要的生活用品。為寶寶準備好奶瓶、小碗小勺、衣服、被子、尿不溼等常用物品。最好將這些提前打包好，保證用的時候不手忙腳亂的現裝包。現在很多醫院孕婦去生小孩或者預定生就贈送童車或者童床，而且是都是很正規的醫院，安全健康。還有孕媽媽要保持愉快的心情喔~