經常在辦公室辦公的白領，長時間面對電腦，頸椎長期處於固定姿勢導致頸部肌肉勞損，這就是所謂的電腦頸
方法/步驟
本經驗和大家分享如何預防電腦頸的方法。電腦頸常見症狀有：頸部疼痛、僵硬；頭痛，眼脹、視物模糊；失眠、工作效率低、疲勞感加劇
避免電腦頸有以下幾種方法：
首先：使用電腦時要養成良好的坐姿
第二：使用電腦超過1小時，要活動一下頸部
第三：避免頸部著涼、受寒，不要讓空調對著吹
第四：注意鍛鍊，儘可能少坐多動，加強頸部肌肉鍛鍊
第五：如果已經出現電腦頸，可以使用頸椎貼劑緩解疼痛
關於避免電腦頸方法就這麼多，希望大家都有一個健康的身體